坐月子注意什麼才能脫胎換骨？坐月子注意什麼才能大恢復？生孩子是每一個女人都要經歷的事情，但是懷孕對每一個女人來說都是很不容易的。
當自己的寶寶來到這個世界上的時候，自己受過的苦全部都拋到了腦後。懷孕對女人來說是一件很消耗體力的事情對身體的損害也很大，所以說在生完孩子以後坐月子就成爲了媽媽們恢復身體的重要時期了。坐月子坐得好就能夠很快的調理好身體的狀態，而且還會受益一生。但是如果做月子沒做好的話很容易就能夠落下產後的後遺症，而且這些疾病還會加快女人的衰老，坐月子的時候一定要謹記一下四點，做了月子以後可以脫胎換骨！
1.千萬不要爲了恢復體力而隨意大補
女人在生完孩子以後一定要很注意產後攝入的營養均衡，在飲食上一定要多樣性而且還要少食多餐。如果暴飲暴食的話就會對產婦的腸胃造成負擔，而且千萬不要吃老母雞。很多人覺得吃老母雞很有營養，可是在月子的時候經常吃的話血液裏面的雌激素會變多接着就會影響媽媽的奶水，而且還會造成回奶。如果要吃的話要在產後十天奶水變得充足的時候再吃燉的老母雞！
2.坐月子的時候也要下牀活動
剛生完孩子的媽媽就相當於跑了馬拉松，這個時候不能馬上就休息，媽媽要根據醫生的指導按摩自己的腹部幫助排出體內的惡露儘快的恢復體質。在生產完24小時以後在身體允許的情況下稍微下牀走動，還可以防止便祕加速血液的循環。適當的運動也會盡快的恢復身材，當然了這些運動要在家人的陪伴下進行，慢慢地進行，但是千萬不要過度勞累損害自己的身體，造成一些不必要的傷害！
3.千萬不要碰涼水
在坐月子的時候千萬不要碰涼水，因爲女人在生產以後身體特別的虛弱抵抗力很低，要是用涼水的話就會讓身體受寒，很可能就會導致女人的一些關節有疼痛感，同時也會因爲身體虛弱更加容易受到病毒還有細菌的一些威脅，要是生病了的話就會很麻煩了！
這三點是女性朋友們在坐月子的時候千萬要注意的，而在這段時間裏面孕婦也是很虛弱的，建議婆婆還有老公能夠多多的幫忙，避免自己一個人操心過度身心疲倦而造成一些沒辦法挽回的事情。只要一些產婦能夠多注意一下這三點，熬過坐月子的這段時間就很可能脫胎換骨了！
