坐月子是我們持續了幾千年的傳統了，但是這個傳統隨着西方文化的傳入慢慢的被人所不重視，西方的國家流行不做月子這個習慣，於是我們的很多產婦也效仿國外的做法，生完孩子後只是休息幾天就去上班了，殊不知這樣對身體傷害很大，也是導致月子病的主要原因，說起月子病，現在我們還沒有引起對月子病的重視，沒有做好預防，等到病來的那一天只好花費很多錢去醫院看病還看不好，所以我們在日常生活中一定要注意下面這些情況，如果有下面的情況一定要去醫院及時檢查，有可能月子病已經到來了
第一種吃什麼都沒胃口，而且經常反胃想吐，這種情況一定要注意了，因爲在懷孕期間基本不運動，這麼快一年下來，身體必定是虛弱的，而孩子出生了以後，孕婦容易出現營養過剩的情況，所以出現噁心嘔吐以及沒胃口的時候，要預防貧血的產生，這點我們該怎麼預防呢?
首先是要吃清淡的食物，有的產婦覺得生完孩子自己完成任務了，可以放開吃了，其實這個想法是相當錯誤的，生完孩子後一定不要吃油膩性食物，一來是容易肥胖，二來是長久不運動加上油膩性食物，會讓人變得反應遲鈍。應該多吃一些蔬菜瓜果之類的
第二種就是身體形態的變化，胎兒在體內的時候，孕婦的身體形態是前傾的，胎兒出生後，很多孕婦還是有這種身體前傾的習慣，這樣帶來的後果是壓迫脊椎神經，長久的話就會改不過來了，我們所要注意的是在生下孩子後注意自己身體形態的矯正，平時儘量坐直，有必要的話建議去健身房報一個身體塑性的課程，這樣子不僅能減肥，還能矯正你的身形，何樂而不爲呢?
第三種要注意的是虛汗盜汗，在孕婦懷孕的時候，因爲孩子也要吸取母親的營養，而此時不只是一個人在吃飯，等於有兩個人在吃飯，氣血流動加快，身子骨就弱，這個時候就容易出虛汗，如果孩子出生後，還是出虛汗，就得注意了，很有可能是貧血的症狀，此時所需要做的是，儘量的做一些簡單的運動，比如跑跑步之類的，還有就是要吃一些補血的食物，比如羊血，羊血是補血最好的選擇，還有一些富含蛋白質的食物，但是不能多吃，因爲蛋白質食物吃了人容易發胖，如果虛汗比較嚴重，可以買一些保健品，但是要注意挑選，現在保健品市場參差不齊，要判斷好。
第四種是注意有沒有頭痛的情況發生，頭痛是我們很多人都會犯的一種病但是產婦的頭痛一般是不同的 我們都知道在懷孕期間孕婦的血液流動比平時快，而在孩子出生後，如果血液還是流動過快那麼就會產生頭痛的情況，對於這種情況不要慌張，多注意休息，每天聽聽舒緩的音樂 ，曬曬太陽就會好了，如果還不行建議去醫院就診。
