人流後可以吃木瓜。
木瓜營養價值很高,含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及人體必需的氨基酸等等,女性人流後食用可以補充營養、健胃消食、殺蟲抗癌、增強抵抗力、抗痙攣等等,且木瓜性溫,食用不會對女性的身體造成傷害。
女性人流後應多食益氣補血的食物,可加快產後恢復,將人流對女性的影響降至最低。
人流後怎麼吃木瓜
1、木瓜紅棗湯
材料:木瓜,紅棗,冰糖。
做法:
(1)花生米提前浸泡8小時以上;紅棗用溫水浸泡半小時;木瓜去皮去籽,切成三角塊。
(2)所有食材放入砂鍋中,加滿清水,放入冰糖,大火燒開後轉小火煲2個小時即可。
2、木瓜粥
材料:木瓜,粳米,白糖。
做法:
(1) 將木瓜沖洗乾淨,用冷水浸泡後,上籠蒸熟,趁熱切成小塊。
(2)粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝乾水分。
(3)鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸後,再改用小火煮。
(4)半小時,下入木瓜塊,用白糖調好味,續煮至粳米軟爛,即可盛起食用。
人流後吃什麼益氣補血
1、阿膠雞蛋湯
材料:阿膠10克,水一碗,雞蛋,鹽。
做法:將阿膠加水烊化,雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調味即可。
2、小米紅糖大棗粥
材料:小米50克,大棗5粒,紅糖適量。
做法:
(1)小米清洗;紅棗清洗去核切小片。
(2)備好的材料與清水一起下鍋煮,這樣煮出來的小米會特別的粘。
(3)煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。
3、山藥紅棗羹
材料:山藥2根,棗(幹)適量,冰糖適量。
做法:
(1)將山藥洗淨,晾乾,然後去皮,切成小塊;將紅棗洗淨,裝碗備用。
(2)將山藥、冰糖一起倒進鍋裏,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
(3)等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裏,再煮上10-15分鐘即可。