人流後是可以吃絲瓜湯的,絲瓜湯具有清熱解毒等功效,同時絲瓜中含有豐富的維生素B1、維生素C,對於產後女性的身體恢復也是很有幫助的。
除了絲瓜之外,也應該多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,而且應注意休息,加強營養。半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動,避免接觸冷水。
絲瓜湯的做法:
準備材料:絲瓜2根、五花肉300克、蔥末、薑末少量、鹽5克
1、熱鍋爆香蔥末、薑末,加入五花肉塊翻炒5分鐘。
2、加入絲瓜翻炒2分鐘,加入5杯雞湯,大火煮沸後,轉文火5分鐘即可,最後加鹽調味。
1、抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。
2、健腦美容
由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉着的特殊功效。
3、抗病毒、抗過敏
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。
4、催乳
絲瓜絡性平味甘,以通絡見長,可以用於產後缺乳和氣血淤滯之胸脅脹痛。
人流後飲食注意事項
1、及時補充蛋白質
1、人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、多吃蔬果
由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、避免寒涼辛辣食品
在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。