木瓜在日常生活中隨處可見，如超市水果區，水果攤販區都可以看到它的身影。一直以來都知道木瓜具有豐胸的效果，那麼木瓜也可以去斑嗎?下面一起來看看吧!
木瓜可以去斑嗎
木瓜去斑作用不大。
木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等，其中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。由於木瓜含有豐富的維生素C，維生素C 是抗氧化的東西，有美白的效果，但是對於祛斑是沒有什麼明顯效果的。因此要是想用木瓜達到祛斑效果的話，作用不是很明顯。
人們出現的黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑鬱、脾氣不足、虛熱鬱結不散而引起。故調理時應多以滋腎清熱、理氣和血爲原則。而最重要的是時常保持愉快的心情。日常生活中如果斑很明顯的話，可以買遮瑕膏，使用方便簡單，能快速遮斑。也可以吃些對祛斑有效的食物，還有就是夏天冬天都記得要防曬，因爲曬得越多斑越重。
哪些水果可以祛斑
1、檸檬
被譽爲“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
2、黃瓜
黃瓜可以做黃瓜粥，黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。先將大米洗淨放入清水熬煮，黃瓜洗淨切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後，再加入切好的黃瓜和薑絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。
3、西紅柿
西紅柿含豐富的維生素C，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。改善皮膚黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常好。
4、草莓
草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉着。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭髮健康生長。
5、獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用，每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克，有着“水果之王”的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，能幫助人體消化，防止便祕現象。獼猴桃中豐富的礦物質，能保護頭皮，讓頭髮免受髒空氣污染，使頭髮越發豐瑩潤澤。
女人吃木瓜的好處
1、美膚
木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
2、瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。
3、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，並刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
吃木瓜的注意事項
1、吃木瓜忌吃油炸食物
吃油炸食物後如果吃木瓜的話，容易引起腸胃不適，嚴重的還可能導致拉肚子、肚子疼的情況。
2、吃木瓜忌吃韭菜
吃木瓜的時候如果是吃韭菜的話，很容易導致上火。我們知道木瓜性溫熱，而韭菜也屬於熱性食物，爲了避免上火不要同吃這兩種食物。
3、吃木瓜忌吃南瓜
吃木瓜的時候忌吃南瓜，否則很容易影響身體對於木瓜和南瓜中營養成分的吸收。我們知道木瓜中維生素C的含量十分豐富，南瓜中含有的維生素C分解酶很容易破壞其中的維生素C。
4、吃木瓜忌吃蝦
吃木瓜的時候如果一起吃蝦很容易導致腹痛頭暈。因爲木瓜中的維生素C和蝦中的砷會變成有毒物質。一般吃蝦之後應該間隔2~3小時再吃木瓜。
5、吃木瓜忌過量
吃木瓜的時候要注意切不可一次吃太多。木瓜中含有的維生素A，過多攝入後會儲存在脂肪組織而使皮膚變黃。另外木瓜中的番木瓜鹼有微毒性，食用過多可能會損傷腰部、筋骨等。
6、孕婦忌吃木瓜
孕婦在食用木瓜的時候要注意，最好不要吃，如果想吃的話，可以稍微吃一小塊。因爲木瓜能夠興奮子宮平滑肌，孕婦吃太多木瓜可能會因爲子宮收縮腹痛甚至會引起流產。
