蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，產婦吃了蓮子，能幫助身體的恢復。葡萄乾可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少，月子期間吃一些葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。
步驟1：蓮子剖開去芯，葡萄乾洗淨。
步驟2：去芯蓮子裝入鍋內。
步驟3：與葡萄乾一起裝入鍋內，加水800毫升左右。用旺火燒開後改用文火，煲至蓮子熟爛時停火，喝湯吃料。
步驟4：用旺火燒開後改用文火，煲至蓮子熟爛時停火，喝湯吃料。
