催乳湯是產後新媽媽最常見的一種飲食，催乳湯的食用能有效的讓新媽媽分泌出更多的乳汁，但親親寶貝小編要提醒的是，催乳湯的食用要講究時間，不宜過早也不宜過晚，那產後什麼時候喝催乳湯最好呢?下面請看專家對此給出的解答和指導。
產後什麼時候喝催乳湯最好
專家提醒，催乳湯喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那麼多，容易造成浪費。同時，會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。若吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產婦因“無奶”而心情緊張。產婦一緊張，分泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此，產後催乳要掌握以下要點：
乳腺的分泌規律：越吃越多
乳汁的分泌受複雜的神經內分泌機制調控。大多數乳母的泌乳能力比一個嬰兒所需要乳量要大得多。泌乳是一個持續的過程，但產生的乳量由嬰兒的需要來調節。一般來說，產後半小時，嬰兒開始吸吮乳頭，使乳汁的分泌很快增加。在正常情況下，乳汁分泌量在產後逐漸增多，產後第一天約分泌50毫升乳汁，第二天分泌100毫升，至第二週時約增加到500毫升，通常達到有效和持久地正常分泌量要在產後10～14天，隨後逐漸增加，到一個月時每日分泌乳汁約650毫升，三個月後營養狀況良好的乳母每日乳汁分泌量爲750～1000毫升。
初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，應讓嬰兒反覆吮吸，自然就會“通”了。新生兒的胃跟他的小拳頭一樣大，爲25～50毫升，出生後第十天可增加到100毫升，所以，媽媽的奶量一般是隨着嬰兒的生長髮育，越吃越多。健康的媽媽不必着急催乳，一般奶量都夠寶寶吃的。
注意產婦身體狀況
若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的產婦，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適。如產婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現消化不良，走向另一個極端。一般順產者，第一天比較疲勞，需要休息才能恢復體力，不要急於喝湯。如爲人工助產者，下乳的食物可適當提前供給。
斷母乳量是否充足
(1)新生兒如果是純母乳餵養(不喝水)，每天小便能夠達到6次或者更多，並有少量多次或大量一次質軟大便，母乳的量就沒有問題。
(2)體重每週平均增重150克左右;前6個月的嬰兒，平均每月增長600克。
奶水少的原因
(1)沒有早開奶。從臨牀來看，分娩後越早讓新生兒吸吮乳汁的母親，母乳分泌情況也越好。產後雌激素水平的下降和垂體催乳素的升高是乳汁分泌的基礎，但乳汁分泌主要是依靠新生兒的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也會隨之逐漸增加。
(2)衣服和乳罩的纖維堵塞乳管是現代媽媽奶水少的原因之一。
(3)嬰兒吃奶姿勢不正確，沒有含入大部分乳暈。
合理安排產褥期的膳食
正常分娩的產婦第一餐可進食適量比較熱、易消化的半流質食物，例如紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、小米粥等，第二餐即可正常膳食，如饅頭、水餃、米飯、炒菜、湯菜，亦可選擇掛麪、麪條、餛飩、蒸或煮或臥雞蛋等。剖宮產手術後，由於腸子受刺激而使腸道功能受抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。爲了減輕腸內脹氣，產婦在術後6小時內應當禁食，6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少脹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如黃豆、豆漿、牛奶等食物，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。產婦排氣後，飲食可由流質改爲半流質，食物宜富有營養且消化。如蛋湯、爛粥、麪條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。
