很多女性在懷孕了之後會出現雙腿浮腫的情況，有些腿部浮腫還會伴隨着腰痛。這其實是懷孕中一個比較正常的現象，每個人都會出現這些情況，就是症狀的輕重之分。懷孕腿腫怎麼辦呢？我們一起往下看！
懷孕腿腫怎麼辦？
1、可以堅持每天用熱水泡泡腳，在泡腳的同時還可以用熱毛巾熱敷腿部，這種方法可以很好的去緩解腿部腫脹的症狀。
2、在晚上休息的時候，可以拿個枕頭或者是娃娃把腿部墊高，這個姿勢可以很好的促進血液的循環，對於腿部的壓力可以有效的減輕。
3、在孕後期孕婦一般是碰不到自己的腿部的，可以讓家人、丈夫幫忙按摩一下雙腿的膝關節處，可以輕輕的拍打兩側，通過穴位的按摩來減輕腿部腫脹。
4、在懷孕的時候不要穿過緊的鞋子，這樣是不利於腿部血液循環的，穿着寬鬆的鞋子可以很好的促進血液循環。
5、不要讓身體着涼，腿部腫脹也可能是因爲下半身受到涼氣而導致血液沒法循環，導致局部出現腫脹。應該要保持腳部的溫度，可以很好的減少腫脹感。
6、懷孕腿腫怎麼辦呢，在懷孕的後期，孕媽的子宮越來越大，會壓迫到靜脈的血管，這個時候迴流的血液就會受到一定的阻礙，水腫就是因此發生的。在這個時期，孕媽一定不要長時間的站立，身體會受不了的，要經常坐下來休息休息。經常需要久坐的孕媽，要經常的換一換姿勢，活動一下自己的雙腿。
7、飲食也要注意調理，孕媽很容易會出現低蛋白血癥和貧血，這些情況也會引起出現水腫。所以在懷孕的過程中，一定要保證孕媽有足夠的營養，攝入油脂的蛋白，奶製品、豆類等都要吃。除了這些食物以外，含鐵量比較高的食物也可以有效的去除水腫，比如動物肝臟和菠菜。但是要注意，動物的肝臟不要吃的過多，因爲它們所含有的膽固醇非常的高，適量食用就好了。
