懷孕吃葉酸並不是越多越好。
葉酸並非多多益善，攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，長期大劑量服用葉酸還會影響備孕準媽媽體內鋅的代謝而造成鋅缺乏，致使胎兒發育遲緩;同時還會掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，導致嚴重的神經系統損傷以及增加今後罹患乳腺癌的機率。
葉酸補充要適量，妊娠期、哺乳期婦女預防用藥常規劑量爲：一次0.4mg，一日一次。
一般認爲，對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取不宜過多。現在市面上有兩種葉酸劑型，一種是5毫克劑型，另外一種是每片0.4毫克的小劑型。一般來說，孕婦每天攝入0.4-0.8毫克就已足夠。
從準備懷孕前3個月至整個孕早期開始，葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。
因爲不論孕中、後期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都需要葉酸參與，即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，爲了防止巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生，母體仍需要補充葉酸。
[懷孕吃葉酸要吃多久，哪些食物可以補充葉酸呢？]
1、預防孩子神經管缺陷、貧血、脣齶裂，當然這是在正常的劑量下對寶寶和媽媽都有積極影響。
2、過量服用：葉酸可以在細胞內蓄積，如果一段時間內超量補充葉酸，會造成紅細胞葉酸濃度過高，危害身體健康。
3、調查發現，相比於每天葉酸補充量在400-1000ug的孕婦，懷孕期間每天葉酸補充量超過5000ug的孕婦其子女的精神運動量表分數顯著低下，精神運動發育遲緩的風險也會升高。可見，高劑量葉酸補充可能會危害嬰兒智力發育。
美國的一項研究也表明，新生兒母親血液中同時存在高含量的葉酸和維生素B12(VB12)時，新生兒患自閉症的風險提高了17倍。
