孕婦平時要多注意自己的日常生活飲食結構，多食用蔬菜類食品，如白菜、油菜、青菜、黃瓜等;水果類，如紅棗、蘋果、桃子等，以及瘦肉、豆類、蛋類等食品。少食油炸，燥火類以及刺激性較大的食品。
體內有充足的水分可以避免乾燥的身體狀況，同時可以使鼻腔內有一定的溼潤程度，這樣可以減少或者避免流鼻血現象的發生。所以，孕婦平時應多喝水，最好每天補充1000毫升左右水分。
如果擤鼻子時過度用力，則會破壞鼻腔血管，從而容易發生流鼻血的現象。所以，孕婦平時擤鼻子的動作要輕，而且不要有挖鼻孔的習慣。
孕期如何預防流鼻血：鼻部按摩
孕婦做鼻部按摩能加快血液的循環力度並且能夠加速營養的供應，避免出現流鼻血的現象。
建議孕婦在閒暇時間，採用適當的力度按摩臉部及鼻部皮膚，每天一到兩次，特別是在寒冷的冬天很有必要。
孕婦的生活環境乾燥，會使鼻孔的溼潤度降低，不能在鼻腔內形成溼潤的鼻腔保護膜，加之懷孕期間鼻腔黏膜較豐富且血管壁比較薄，輕輕觸碰就容易流鼻血。所以要想預防流鼻血，孕婦應避免長期待在空氣較乾燥的地方，家中要保持溼潤度，尤其是冬天或者是空氣乾燥的時候，最好是室內裝一個加溼器，而且臥室的溫度也不宜過高。
孕婦在打噴嚏時要嘗試張開嘴，避免僅從鼻腔中排出氣體，致使鼻腔充氣過度或用力過猛而導致鼻黏膜受損而流血。
孕期如何預防流鼻血：遠離刺激性物品
孕婦吸入了刺激性氣味，也會使鼻腔受到刺激，從而容易發生流鼻血的現象。所以，孕婦應遠離刺激性的物品，特別的香菸，孕期不僅戒除，而且要遠離有香菸味的場合。
用凡士林油以及鼻腔潤滑劑，或者是有鹽分的滴鼻液及鼻子噴霧等都可以用來使鼻腔保持溼潤，減少孕婦流鼻血的情況。
孕婦不可以過多使用幫助鼻子通氣的產品或者含有藥成分的鼻腔噴霧。因爲這些藥物會加重鼻腔的乾燥度，對鼻子的刺激也會加強，用的多了也會造成孕婦流鼻血。
