懷孕期間需要做好各方面的保健，但在身體條件允許的情況下，準媽媽應該適當的運動，因此，就有準媽媽提問了，我懷孕了還能夠游泳嗎?請看下文對此給出的詳細解答。
孕婦游泳的利與弊
1、孕婦游泳可能有危險
一直以來，孕婦游泳是被勸阻的。人們認爲，冷水會引起子宮收縮，造成流產、早產。孕婦接觸冷水還會使末梢毛細血管收縮，血壓上升，並導致妊娠中毒症。所以，在過去很長一段時間裏，孕婦都是遠離水的。
2、孕婦游泳的益處
有人認爲，懷孕期間游泳對準媽媽是很有益處的，據悉游泳能夠調節孕媽的神經系統功能，促進血液循環，使孕媽會更加適應分娩，減少由於緊張而引起的許多不適的情緒，緩和某些孕期綜合徵，如腰背疼痛、痔瘡和下肢浮腫等壓迫症狀。
也有專家介紹說，游泳時的呼吸運動和肌肉用力等情況頗似分娩，因此，游泳鍛鍊對孕婦最大的好處是有益於縮短分娩過程和降低難產發生率。所以，孕媽咪們要多“泡水”。
所以綜合上述兩點看來，儘管還是各有各的道理，小編傾向於孕婦是可以游泳的，但有個絕對前提就是要有合適的水溫。至於是否有助於安胎，小編認爲還是要依據孕媽的實際運動情況而定吧。如果你一跳進泳池就來個激烈的狗刨式，或者是表演高難度的跳水之類的，額，別說安胎了，這可是存心想讓胎“不安”吧?
會游泳的準媽媽該選擇哪種游泳姿勢?
如果孕媽本來就會游泳(這裏會游泳指的是游泳技巧熟練)，那麼想來對游泳的各種姿勢也是比較熟悉的。懷孕以後用哪種姿勢游泳比較好呢?小編認爲，如果簡簡單單地飄浮就最好了，如果想活動開來，那麼仰泳是最適合的姿勢了。不過注意幅度也不要太大哦!
仰泳時手臂划水，移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。一般兩臂划水配合採用中交叉方式，而頭部會保持穩定基本沒有左右擺動。
這樣的好處是顯而易見的。首先，不會給腹部太激烈的感覺，所以不會擔心擠壓到胎兒之類的，讓胎寶寶感覺不適。
其次，由於這個姿勢非常能鍛鍊手臂的力量，所以，等你生完寶寶以後，管他是七斤八兩還是八斤七兩，你都不用擔心抱不動了，沒準兒同時抱雙胞胎也不在話下，真是威武的辣媽啊!
最後呢，嗯，小編一直覺得仰泳這個姿勢是最優雅的，很美麗的，所以，自信地秀出你的肚皮吧!就是千萬要記得動作幅度不要太大喲!
不會游泳的準媽媽還能游泳嗎?
許多孕媽可能看到游泳有助於安胎，便會爲了寶寶想試試。但又擔心會有危險，比如怕體重大增，會不會浮不起來之類。
事實上，游泳可藉助水的浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重，同時水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節受損傷的機會，使孕婦健身更加安全。所以這時候，即便你肚子大了，也絲毫不必擔心體重的，而且下水以後，你會感覺到自己輕了很多呢!
如果你不會游泳，也可以試試在水中行走，或者輕輕打水，試試水中健身操等。在水中運動的好處是身體負擔非常小，這樣就能輕鬆鍛鍊腰腿部肌肉。所以，帶着寶寶一起泡泡水吧，也許他會比你還玩得更歡暢呢。
這裏也要提醒一下各位孕媽咪，不要因爲自己不會遊而擔心別人會嘲笑你，也不要試圖學習某種姿勢的游泳，因爲那勢必會消耗大量的體力，如果運動過量，就得不償失啦!放平心態，在泳池裏做做簡單的運動就OK。
