有的孕婦在懷孕前有吃零食的習慣，但是懷孕後還能不能吃零食呢?其實，你不必因爲懷孕而犧牲掉自己所有的小零食，只是在零食的選擇上應慎重。
“準媽媽就該饞一點，少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。”中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳學存教授幽默地說。
由此可見，準媽媽是可以吃零食的，但首先要注意小零食的衛生，街頭露天出售食品就最好不要吃。
另外有些零食有可能對你的身體造成不良影響，比如醃製的食品、冰淇淋、罐頭食品和過甜的點心等，這些零食都不應成爲你飲食的主要內容。
你可以考慮既可口又有營養的零食，比如用果汁代替冰淇淋，用新鮮水果代替水果罐頭，也可以把黃瓜、西紅柿等蔬菜當水果吃，還可以吃一些營養餅乾、核桃仁、花生等。總之孕期吃零食的原則就是營養、衛生、適量。
溫馨提示：
用電腦的準媽媽可做如下營養補充：多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
