孕婦DHA吃到什麼時候?DHA又稱爲腦黃金，可促進大腦神經和視力發育，所以，孕期準媽媽都會補充DHA，滿足自己需要的同時，幫助胎兒發育。那麼，孕婦DHA要吃多久呢?
孕婦DHA吃到什麼時候
孕婦DHA應吃到胎兒出生後6個月。
胎兒出生6個月後，產婦可將富含DHA的魚類製品擠入配方奶中，讓寶寶自己補充DHA。另外，6個月的寶寶可開始吃輔食了，這時可爲寶寶選擇一些富含DHA的食物食用，比如奶酪、嬰兒米粉等。此時寶寶獲得DHA的渠道多了，孕婦就不需要自己補充DHA後再通過乳汁餵給寶寶了，可以停止吃DHA了。
孕婦DHA吃到什麼時候-孕婦什麼時候開始吃DHA
一般來說，孕婦可從孕20周開始吃DHA，直到胎兒出生後6個月停止。
原因：
1、孕20周後到胎兒出生後的6個月是胎兒大腦成長速度最快的時候，需要對DHA的攝入。
2、所以，孕婦應從妊娠4個月起適當補充DHA，在孩子出生後，產婦可繼續服用DHA，通過乳汁餵給寶寶，供給寶寶DHA，促進其大腦和視力發育。
孕婦DHA吃到什麼時候-孕婦怎麼補充DHA
1、多吃核桃、花生
孕婦食用含α-亞麻酸的食物可轉化少量的DHA，雖然其轉化成DHA比率不到1%，遠不能滿足胎兒發育的需要，但也很重要。建議孕婦適量食用堅果類核桃、花生，植物油如花生油、豆油等。
2、多吃魚
DHA的食物來源有魚類(尤其是海魚)、海鮮、蛋黃、藻類等(其他食物幾乎不含DHA)，其中首推魚類。建議孕中、晚期每週至少吃2～3次魚，每次100～150克，且至少吃一次海魚，儘量選擇相對安全的三文魚、沙丁魚，謹慎選擇含汞風險較高的旗魚、馬林魚、金槍魚等。另外，吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻。
3、同時補充蛋白質
DHA是以脂肪的形式存在於腦黃金營養品中，吃後在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液，才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時持續向十二指腸排放，而是間斷排入11次，每次3～5分鐘。
一般在吃了含蛋白質多的食物，在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經，通過神經反射弧的聯繫，引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。所以，孕婦在吃含DHA的類營養品時，應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或乾脆同牛奶或豆漿同服之，這樣吸收才充分，纔不會浪費DHA。
4、吃DHA製品
孕婦可通過使用DHA製品補充DHA。現如今市場上有兩種DHA製品，一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。通過綜合對比，專家建議選擇DHA藻油類製品，是目前世界上最純淨、最安全的DHA來源。
5、孕婦奶粉
很多孕婦奶粉中都有添加DHA，所以，孕婦可通過喝含DHA的配方奶粉補充DHA。建議從孕中晚期開始補充。
