在哺乳期的女性可別忘了護理好自己的乳房，因爲它需要連續工作幾個月的時間，而且乳房的健康直接關係着母乳的質量，關係着寶寶的健康。
首先你應該買幾個哺乳用乳罩，請服務員給你測量好身體，選出能很好支持乳房，又不壓肩的那種。最好選用有前開門的乳罩，能夠保證餵奶時方便、迅速、衛生，還能托起乳房。孩子出生後一週，乳房工作已經進入正常，由於充滿乳汁，乳房膨脹、疼痛、敏感、堅硬。好的乳罩可以減輕不適，有利於排出乳汁。
每天保持乳房和乳頭的衛生。你應該每天都用清水或嬰兒液沖洗，不要用肥皂，以防皮膚乾燥或裂開。一定要小心護理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要輕輕擦乾。在可能的情況下，把乳頭暴露在空氣中：乳罩不脫下來，打開前開門。如果認爲專用噴劑或潤膚霜對乳房有好處，不妨用一用。
乳汁真正開始分泌後，全天都可能漏奶。你可以在乳罩裏襯上乳罩墊或乾淨的手帕，吸乾漏出來的乳汁。經常更換乳罩墊，以保證乳房的清潔。
由於乳房本身沒有肌肉，通過鍛鍊可以保持乳房的形狀。通過縮短乳房上與胸肌連接的纖維，可以保持乳房的堅實感。下面介紹的“上肢擡起”練習對你非常有好處，在孩子斷奶後可以使用，但也可以從開始哺乳以後使用。這種練習可以站立做，也可以坐着做。把手舉起，與肩同高;用左手抓住右前臂，右手抓住左前臂。同時抖動雙手，向肘側推壓。反覆做這樣的動作，一直到疲勞爲止。堅持練習，至少在6周後就可見效。
哺乳期間，最好不使用藥物。很多的藥物可以經血液進入乳汁，進而影響到孩子。如果你已經使用了藥物，或者有病，準備看醫生，一定向醫生說明自己處於哺乳期。即便是你服藥，醫生也會給你開出最適合於你的藥物。如果你需要使用口服避孕藥，最好不要使用雌激素一孕激素藥片。如果開始服用避孕藥後，乳量下降，你可以增加哺乳的次數，一直到乳量正常爲止。
乳頭疼痛
嬰兒對乳房的刺激引起乳頭疼痛，如果你是白膚色人，疼痛更爲明顯。但是如果你在每次哺乳時，使孩子可以把乳頭和乳暈全部放入口內，讓孩子輕輕放開乳頭，能夠保持乳頭的乾燥，這樣就會大大減少乳頭髮生問題的可能性。
乳頭如果腫痛，讓乳頭休息24小時，不讓孩子吸吮或者等到腫痛愈後再給孩子吸吮。避免孩子的安慰性吸吮。用健康一側的乳頭給孩子哺乳。每天在乳頭塗抹三次藥膏，可以防止乳頭乾裂。你也可以採用乳頭保護罩的辦法給孩子哺乳。保護罩爲橡膠做成的乳頭狀工具，可以套在你的乳頭上，不影響孩子的正常哺乳。使用前一定要做到全面消毒。
如果在哺乳時，突然感到疼痛，並持續下來，說明可能出現乳頭裂口，一般發生在乳頭腫痛得不到治療之後。
乳房方面的問題
問題：乳頭裂開 症狀：孩子吸吮時，劇烈疼痛。 預防措施：減少孩子的吸吮時間，增加吸吮次數，使用一次性的乳墊或乾淨的手帕保持乳頭的乾燥。 治療方法：避免用裂開的乳頭給孩子哺乳。用手把奶汁擠出(而不用吸奶器)，用瓶子給孩子吃奶。
問題：腫脹 症狀：乳房脹滿、疼痛，乳暈腫大。 預防措施：增加喂次數，每次讓孩子吸乾乳汁。 治療方法：洗熱水澡，擠幹乳汁，使乳汁向乳頭方向運動。
問題：乳管阻塞 症狀：在乳管外的位置上有一個硬而紅的腫塊，一般多發於腫脹以後，或者乳罩、衣服過緊時。 預防措施：與預防腫脹的辦法相同，穿合適的乳罩，以不同的姿勢給孩子哺乳。 治療方法：增加哺乳次數，先用乳管阻塞的一側乳房哺乳，以保證乳汁排淨。必要時也可以擠出裏面的乳汁。
問題：乳房炎 症狀：急性的乳管發炎，出現腫塊。 預防措施：與“乳管阻塞”相同。 治療方法：按醫囑服抗菌素，如果無效，需要採用外科療法。在治療期間，仍可以給孩子哺乳。
問題：乳房膿腫 症狀：是一種感染，一般由乳管阻塞引起。有時引起發熱，與感冒相似，乳房表面出現明亮紅斑， 預防措施：與“乳管阻塞”相同。 治療方法：與“乳管阻塞”相同，醫生還可以給您開一些抗菌素。除醫生有特殊要求外，可以繼續哺乳。
