孕期要補充葉酸，這已是準媽媽們的共識，對於孕期的準媽媽來說，補充適量的葉酸可以有效避免胎兒出現早產、畸形、體重不足等現象發生。那麼懷懷孕後爲什麼要補充葉酸？

懷孕後爲什麼要補充葉酸

葉酸的作用是預防胎兒出現神經管畸形，例如無腦兒，腦膨出，脊柱裂等。

我相信很多準媽媽都知道葉酸的重要性，一般從知道懷孕就開始補充了。但是越來越多的研究表明從孕前3個月開始補充更好，這導致很多因爲意外懷孕的準媽媽很焦慮，覺得自己對不起孩子，有的索性破罐子破摔——反正我孕前3個月也沒補充，孕期前3個月又胃口不好，吃了吐的，乾脆等我不吐了再說。

首先焦慮沒必要，補充了就比沒補充強；
其次，如果等到孕中期，胃口好了再補充，也確實有些晚，因爲在胚胎的第15～17日開始，神經系統開始發育，胚胎在24、25日及26日時，前孔及後相繼關閉，向下延伸爲脊柱，第8周的時候胎兒的腦部已經有了基本的雛形。所以爲了孩子，在孕早期一定要補充葉酸，預防畸形。
2000年，中國營養協會建議育齡婦女毎日膳食中葉酸的推薦攝入量爲400微克，各階段的產婦爲每天600微克。葉酸的每日最高允許攝入量均爲1000微克。