胎動怎麼數，你知道嗎？關於胎動那些事兒，你瞭解多少？到了孕中期以後，多數準媽媽都會感覺到胎動，也會被告知要數胎動。心比較大的準媽媽不會當回事，但是比較糾結的準媽媽就會有非常多的擔憂，整天提心吊膽睡不好覺，別慌，下面來看看胎動怎麼數？
在數胎動方面，有很多的坑，即使是產科醫生也不一定能說得清楚，爲了避免可能的麻煩和責任，大家寧願往重裏去說，這更加會加劇準媽媽的焦慮。
有些醫生也根本沒時間和你說，也沒耐心向你解釋，只是簡單地說：你到網上去查一下吧，上網一查，要麼一頭霧水，要麼嚇個半死。
只好辛苦我老人家再和大家聊一聊“數胎動”。
爲什麼要數胎動？
胎兒宮內缺氧時胎動會減少，通過數胎動可以幫助發現可能存在宮內缺氧的胎兒，並通過進一步的檢查來確認是否真的存在宮內缺氧，進一步的檢查包括電子胎心監護和B超生物物理評分。
胎動減少不一定是胎兒宮內缺氧，數胎動只是一個簡單易行的篩查方法，胎動減少時提醒我們需要進行進一步的檢查。
何時開始數胎動？
一般情況下，在20周左右開始出現胎動，24周以後會出現比較明顯的胎動，並出現一定的規律性。國外的文獻多數建議在26-32周開始數胎動，但是我們並不推薦過早數胎動。數胎動的開始孕周取決於胎兒出生後可以保證存活的孕周，由於國內的早產兒救治水平所限，一般推薦在30-32周以後開始數胎動。
何時胎動會更明顯？
多數孕婦可以感覺得到胎動，但是有大約不到10%的孕婦感覺不到明顯的胎動，主要原因是肥胖或是胎動的幅度比較小，不容易察覺。
與白天相比，胎動一般在晚上會增加，這也就是多數的方案會建議在晚上數胎動。但是，部分孕婦胎動活躍的時間不一定在晚上，或是沒有明顯的規律，因此不必拘泥於一定要晚上數胎動。
側臥位時寶寶通常會動的更多，在躺下以後，胎動的感覺會更加明顯，但是不要平躺，要採取半臥斜靠體位，在這種體位時子宮的血流通常會增加。
在媽媽進食以後，特別是吃甜食以後，寶寶會胎動增加。
如何數胎動？
研究顯示，正常的健康胎兒的睡眠週期一般爲20-40分鐘，通常情況下最長不會超過90分鐘。根據這種生理現象，不同的專家設計了很多的數胎動方案，目前大家推薦比較多的標準是2小時內胎動不低於6次。一旦低於6次，就需要進行進一步的檢查，包括電子胎心監護或者是B超生物物理評分。
如果胎動比較頻繁，在不到2個小時內就已經達到或超過了6次的標準，就沒有必要繼續數下去了。
一般情況下，因胎動減少而去額外就診的比例大約爲2-3%。通過進一步的電子胎心監護或者是B超生物物理評分檢查後，絕大多數胎動減少的孕婦會得到一個放心的結果，對於這些孕婦，可以放心回家，繼續數胎動。
要固定時間數胎動嗎？
你以爲胎兒是很聽話的“乖寶寶”嗎？寶寶是很守規矩的嗎？寶寶是“生活作息”很規律的嗎？是“朝九晚五”的嗎？是雞叫就起牀，熄燈就睡覺的嗎？
數胎動“雙規”是有些荒唐的，每天早中晚固定數胎動的時間是沒意義的。雖然有些寶寶是很“守規矩”，“聽招呼”的，但是很多寶寶是很隨性的，想啥時候動就啥時候動。
所以我的個人建議是：上午、下午和晚上三個時間段各數一次胎動，不一定要每天都是早上8點鐘準時開始數，而是這個時間段內只要你覺得寶寶開始活動了，纔開始計數。不然的話，寶寶睡個懶覺，數胎動就不及格了。
每個寶寶的睡眠和胎動的習慣和規律都不同，有的是晚上動的多，有的是早上動的多，不必過於糾結。如果上午動的少，下午動的多，沒有問題；下午動的少，晚上動的多，也沒問題；在3個時間段裏，只要有1-2個時間段動的多就行了，不可能要求每個寶寶上午、下午和晚上都在動，如果是真的這樣，你也受不了。
關鍵是看趨勢，看規律，看變化，如果是胎動明顯減少，就要及時就醫。
每個孕婦都需要數胎動嗎？
對於有胎兒宮內缺氧高危因素的孕婦，建議每天數胎動。對於健康正常的孕婦，如果每天的胎動很明顯和頻繁，不需要每天數胎動，但是如果在孕晚期感覺到胎動減少，就需要認真每天數胎動了。
胎兒停下來多久再動纔可以算另外一次胎動？
有些胎兒動起來時間會比較長，但是不管動多久，只能是算一次胎動。至於停下來多久再動才能算另外一次胎動，沒有統一的標準，一般認爲至少胎兒要停下來數分鐘之後再動才能算另外一次，多數人的說法是間隔5分鐘。其實沒有必要這麼認真和糾結的，數胎動不是1+1=2的數學，主要看的是大趨勢。
胎動多要緊嗎？
有醫生會告訴你，胎動多也可能是宮內缺氧，胎兒因爲缺氧而在“掙扎”，這是一種錯誤的說法，因爲沒有臨牀證據證實胎動多和宮內缺氧和胎兒不良後果相關。
所以胎動多不必擔心，不用老是跑醫院。
胎動是一種很神奇的存在，它能讓你實實在在地感受到肚子裏那個小生命的存在，還會和你互動。胎動通常是有規律的，也可以沒有規律，沒規律也是一種規律。
胎動變化是warning sign，不是數學；是篩查，不是診斷；要數胎動，但不要過於糾結。
