前幾個一個懷孕的朋友問我，能不能吃芒果?說是婆婆告訴他孕期吃芒果，寶寶出生後可能變黃，弄得她都不敢吃了。我告訴她婆婆想多了，懷孕後是可以吃芒果的，芒果屬於常見的熱帶水果，含有多種維生素和礦物質，尤其維生素C。
懷孕吃芒果會讓寶寶變黃嗎?
並不能!
很多人都有這樣的想法吧，尤其老人，覺得懷孕時吃黃色的食物會讓寶寶變黃，不僅是芒果，還有南瓜等，其實，並不會!
寶寶出生後的膚色和遺傳有關係，而且即使寶寶出生後有黃疸，有些是生理性的，有些是病理性的，但不管是哪種原因導致，都和吃芒果並沒有半毛錢關係。
因此，有這個擔心的孕媽媽，完全可以打消顧慮，想吃適當吃點，還有助補充維生素呢。
懷孕還能吃芒果嗎?
當然能，但要正確吃!
芒果營養含有多種維生素，而且水果味道也比較重，很多女性愛吃。當然懷孕後，準媽媽也是可以吃的，但下面3類準媽媽不建議吃或少吃：
1、過敏體質的孕媽媽
由於芒果是容易導致過敏的水果，所以過敏體質或已經確定了對芒果過敏的孕媽媽不要吃芒果，不僅是芒果，其他芒果做成的甜點之類的也要少吃。
2、孕期便祕的孕媽媽
芒果屬於熱性水果，吃多了會上火，可能加重孕期便祕，因爲孕期便祕的孕媽媽最好還是少吃。
3、血糖高的孕媽媽
芒果屬於高甜度的水果，孕期血糖高得孕媽媽最好不要吃，血糖高的準媽媽可以吃其他含糖量低的蔬果，如黃瓜、西紅柿等。
適合孕婦的芒果吃法推薦
1、直接吃
用一根小牙籤將洗淨的芒果，從兩側邊緣輕輕劃開，然後從芒果頭部順着往下撕，將果皮和果肉剝離開，露出裏面的果肉，就可以直接吃了。
2、水果沙拉
芒果洗淨後切成兩半，然後在把帶有芒果核的一半將果肉和果核分開，最後用水果刀將切下來的兩部分芒果橫幅各劃幾刀，切割成小塊，最後沿着皮切下來，和其他水果一起做成沙拉吃。
3、芒果甜點
除了直接吃，芒果味道較重，還可以做成各種芒果味道的甜點，如多芒小丸子、芒果糯米餈、芒果班戟、芒果布丁、芒果芝士蛋糕、芒果奶酪慕斯、芒果鬆餅、芒果飯等，不願意自己做的準媽媽，也可以去甜品店裏買。
準媽媽孕期吃水果，可以選擇多種類的水果，不僅變換着口味吃不容易吃膩，而且也有助補充不同的營養。來留言區，說說你喜歡吃什麼水果?
