應慎吃。
毛蚶含有豐富的鈣、磷、鉀等營養元素，且含有的優質蛋白質易於被人體吸收，所以孕婦適量食用能補充身體所需營養。但毛蚶易過敏，且含較多寄生蟲，處理不乾淨對孕婦及胎兒影響更大，因此爲了胎兒健康，孕婦最好別吃毛蚶。
1、毛蚶中含有寄生蟲，且現如今一些毛蚶都被污水感染了，食用前若是處理不乾淨，或者未烹飪熟透，就會引發不良反應，如腹瀉、中毒，甚至導致感染甲肝。
2、毛蚶屬於高蛋白質食物，孕婦少量食用影響不大，但若是吃太多，就會影響消化吸收。
毛蚶拌菠菜
材料：毛蚶250克、菠菜250克、生薑1小塊、大蒜4瓣、香油2小匙、香醋1小匙、精鹽1小匙、味精1/2小匙。
做法：
1、將毛蚶煮熟取肉，姜、蒜洗淨後切末;
2、菠菜挑洗乾淨，焯水過涼，瀝乾水後切成段;
3、將毛蚶、菠菜、鹽、醋、味精、香油、薑末、蒜末拌勻，裝盤即可。
醬爆毛蚶
材料：毛蚶2斤、豆瓣醬200克、青椒半斤。
做法：
1、毛蚶放到鹽水中泡兩個小時，吐淨泥沙，沖洗乾淨後撈出備用;
2、豆豉醬加適量清水調勻，薑切片、青紅椒切片備用;
3、鍋中油七成熱時，放入薑片炒香，再放入稀釋好的豆豉醬稍炒，放入青紅椒片和毛蚶，再倒入少許料酒，炒至完全開口即可，記得一定要煮熟透。
毛蚶怎麼選：
看殼面：優質毛蚶的外殼無破損，紋路清晰。
聞氣味：毛蚶有其固有的海水味，如果有腐臭味及其它異味，請勿購買。
清洗方法：
1、用筷子將毛蚶與盆底隔開，因爲毛蚶的位置一直都是在水盆中央，吐出來的沙子，直接沉底了，懸在中間的毛蚶再吸進來的水又是乾淨的。
2、買毛蚶時向老闆要一點海鹽，溶於清水中，營造海水的味兒。然後在盆中放兩隻平時不咋用的筷子，目的是不讓小筐沉底，最後將裝滿毛蚶的漏筐放在上面浸泡，再滴幾滴麻油，2-3小時後就會看到盆底的髒東西會有很多。
