孕婦是可以適量吃一些紅毛丹的，紅毛丹中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能夠增強孕媽們的抵抗力，另外紅毛丹中大量的維生素C能夠促進皮膚細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。這種增強皮膚張力、消除皺紋的功效，對妊娠紋也會有改善作用。
而且紅毛丹還能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒，孕期食用可以幫助清除身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
小貼士：紅毛丹買回來後應儘快食用，在常溫下儲存時間不宜超過三天，否則時間過長會變色生斑，招惹蚊蟲。紅毛丹亦可密封放在冰箱裏，溫度最好在0°-5°之間，保存時間不宜超過10天。
1、孕媽吃紅毛丹不能過量食用，因爲紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖，食用過量會造成血糖過高的症狀。
2、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，如果孕婦平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡、熱咳這一類的問題，就不應該多吃了。
3、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裏會劃破腸胃內壁，對孕婦來說可是很嚴重的事情，因此食用時一定要將這層膜剔除乾淨，避免誤食。
1、鮮食
紅毛丹又叫毛荔枝，因爲外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會核散膜碎，膜肉相連了。
2、茶飲
把紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。
3、制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
