能吃。
黃骨魚營養極其豐富，含有大量的蛋白質和礦物質，並且含量都很高，都是孕期準媽媽所需的營養。另外，黃骨魚還有富含維生素A和D，不僅可預防心血管病，而且有利於胎兒神經系統發育。因此，孕期準媽媽可以多吃黃骨魚。
促進胎兒生長髮育
黃骨魚中含有最多的就是蛋白質，蛋白質是細胞合成的主要原料之一，女性在孕期對蛋白質的需求量極大，食用黃骨魚就能很好的補充，起到促進胎兒生長髮育的效果。且黃骨魚中的蛋白質屬於優質蛋白，更易於孕婦消化。
補鈣
黃骨魚中鈣質含量也很高，尤其是黃骨魚湯中含量最高，在孕4月之後孕婦需要額外補充鈣質，促進胎兒骨骼生長髮育，同時對孕婦自身也可補鈣，能預防骨質疏鬆症。
保胎
黃骨魚是少有的含有較多的維生素E的魚類，維生素E對女性的孕酮等激素有很好的調節作用，可起到保胎安胎之效。
1、孕婦吃黃骨魚需確保黃骨魚的衛生安全，飼養的黃骨魚不適合孕婦食用，以免導致激素攝入過多，對胎兒穩定不宜。
2、黃骨魚屬於淡水魚，生活環境決定其感染寄生蟲的風險很高，因此，孕婦食用需確保黃骨魚充分熟透，避免感染寄生蟲。
