炎熱夏季許多人都愛喝點果汁，美味又營養還解渴。可是準媽媽的飲食是需要特別注意的，在孕期能喝果汁嗎？哪些果汁對準媽媽來說有幫助？
首先來看下孕婦喝什麼果汁好
材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振、口味淡的功效;
西紅柿木瓜蜜汁
材料： 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例： 5 ： 8 ： 1
功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患;
蘋果檸檬汁
材料： 蘋果、檸檬
比例： 10 ： 1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。
火龍果雪梨汁
材料： 火龍果、雪梨
比例： 1 ： 12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;
胡蘿蔔橘子汁
原料：胡蘿蔔1根，橘子2個，杏仁20顆，水1/2杯，蜂蜜1大勺，橄欖油1/2小勺。
做法：杏仁細細搗碎。胡蘿蔔切成入口大小。將處理好的杏仁和胡蘿蔔倒入攪拌機中，加水充分攪拌，然後加入蜂蜜。用榨汁機把橘子榨成汁，去籽後加入做法1的胡蘿蔔中，充分攪拌後倒入玻璃杯。滴入橄欖油，再一次攪拌。
功效：改善粗糙肌膚。
海帶檸檬汁
材料：水發海帶150克、檸檬100克;
做法：1.海帶洗淨，切成小丁;檸檬去皮、子，切丁。2.將海帶丁、檸檬丁放入果汁機中，加入適量飲用水攪打即可。
功效：海帶富含碘和鈣，可防止孕媽媽因缺碘而導致的胎兒腦部發育不良、智力低下等症;檸檬含有維生素C、檸檬酸、碘、鐵等，能提高孕媽媽的身體免疫力。
芹菜草莓汁
原料：芹菜菜葉40g，草莓200g，檸檬汁2小勺，水1-1又2/3杯。
做法：把芹菜菜葉和草莓洗淨，瀝乾水分。草莓去蒂，每個都切成兩半。將菜葉和草莓放入攪拌機，加1/2-3/4杯的水攪拌。如果特別稠把剩餘的水也倒進去再繼續攪拌。倒入玻璃杯中，加入檸檬汁混合，也可再加些蜂蜜。
功效：補充大量葉酸。
薑絲甘蔗汁
營養：薑絲獨特的辛香味有良好的提神功效，而甘蔗糖分很容易被吸收，能補充準媽媽這個月開始需求迅速的熱量，以及補充孕吐中失去的養分。
用料：甘蔗一段，鮮姜2塊。
做法：將甘蔗去皮，搗爛擠出汁，取半杯。
鮮姜洗淨搗碎，擠出汁，取1大匙。
將甘蔗汁與鮮薑汁混合均勻，連同容器一起浸入熱水中稍溫後即可服用。
以上主要介紹了孕婦喝什麼果汁好，你瞭解了嗎?接着一起來了解下孕婦每天喝多少果汁好
鮮榨果汁含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由於果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，因此，孕婦每天飲用鮮榨果汁不要超過300毫升。
