楊梅，想必有不少人喜歡吃，酸酸甜甜的，還能解渴。尤其是有些孕婦在懷孕期間喜歡吃酸酸的東西，那麼孕婦能吃楊梅嗎？一起來看看吧。
孕婦吃楊梅好嗎
楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”因此，孕婦能吃楊梅。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
孕婦吃楊梅的注意事項
1、由於楊梅沒有外皮，爲直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗乾淨後，最好用鹽水泡10分鐘後再吃。
2、由於楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟。所以雖然孕婦能吃楊梅，但不宜過量食用。
3、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因爲楊梅含糖量很高。
4、楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。
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