孕婦可以吃藜蒿，且藜蒿對自身及胎兒也無危害。不過若是孕婦一次性吃太多藜蒿，又或者本身腸胃較爲虛弱，此時就可能出現腹瀉等不適。
藜蒿性質微寒，纖維素的含量也比較高，對腸胃有一定刺激作用，正常人羣食用可促進消化，但腸胃功能不全或脾胃虛弱的人食用則可能會腹瀉，所以這類人羣應慎吃藜蒿。
1、增加食慾
藜蒿有一種特殊的清香氣，可以刺激食慾，起到開胃的效果，適合孕期食慾不佳的準媽媽食用。
2、補充營養
藜蒿富含維生素C、胡蘿蔔素及膳食纖維，孕婦適量食用有增強免疫功能、促進胃腸蠕動預防便祕、幫助消化等功效。
3、降血壓
藜蒿中的總黃酮含量比較高，對於患有妊娠高血壓的孕婦來說是一種非常好的降血壓的保健蔬菜。
4、降火
藜蒿性微寒，口感清香爽口，且具有清熱祛溼的功效，孕期火氣比較旺盛的準媽媽吃一些可降火。
1、藜蒿性微寒，且纖維素含量很高，所以腸胃功能不全或脾胃虛弱的孕婦應少吃或不吃，以免腹瀉。
2、孕婦食用藜蒿時應選擇新鮮食材，注意清洗乾淨，建議可以採用清炒、焯水後涼拌等烹飪方式。
3、孕婦吃藜蒿雖然有一定的好處，但是不建議長期大量食用，孕媽媽吃任何食物都應適量，膳食合理搭配，保持營養均衡。
