能吃。
孕早期胚胎剛着牀發育，還不穩定，這時候孕婦飲食要特別注意，不能吃能活血和寒性特別重的食物，以免導致流產。而藜蒿並不屬於這兩類食物，反而它還富含孕期所需的蛋白質、鈣、胡蘿蔔素、維生素C等多種營養，且氣味辛香，可以刺激孕婦的食慾，對孕早期食慾不振有一定的改善效果。
藜蒿營養豐富，能量低，每100g可食部分中含蛋白質3.91克，脂肪0.91 %，膳食纖維3.72%,胡蘿蔔素4.88g、維生素B26.25mg、維生素C49mg，含有鈣、磷、鉀、鐵、鋅、硒等多種礦物質，蛋白質含量高於大多數的新鮮蔬菜，鉀的含量是香菇的3倍,適合高血壓病人經常食用，富含強抗氧化的黃酮類和硒，具有強的抗氧化能力，是公認的抗癌蔬菜。
另外，藜蒿在生育期間病蟲害少，基本不施農藥，食用更健康安全，它的味道清香，肉質脆嫩，可作主食或者配料，可熟食，亦可涼拌，色味極佳。
1、孕早期忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵。
2、忌濫服溫熱補品、謹防黴變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生後的智力。
3、龍眼、桂圓等熱性水果應少吃或不吃，以免導致孕婦上火。螃蟹、蘆薈、馬齒莧、蘆薈等寒性食物也不宜吃，以免滑胎。
4、孕早期不宜偏食挑食，飲食要做到營養的均衡，合理的搭配。
