一般不建議孕婦喝紅茶，如果要喝，應儘量沖泡的淡一些，且不宜大量飲用。因爲紅茶中含有大量的鞣酸，容易與鐵分子結合，使女性流失大量的鐵元素，從而出現缺鐵性貧血。另外紅茶裏含有大量的咖啡因，喝多了可能會使孕婦和胎兒神經興奮，對胎兒發育不利。
建議女性在孕期注意補充營養，多喝溫水，多吃富含蛋白質的食物，吃新鮮的蔬菜和水果。另外，孕婦應注意保暖，避免受涼。注意多休息，避免過度勞累。保證充足的睡眠，保持心情舒暢。注意個人衛生護理，適當鍛鍊身體，定期產檢。
紅茶屬於一種全發酵的茶葉，性質偏溫，比較適合脾胃虛寒的人，還有秋冬季這種寒冷的季節飲用。紅茶可以幫助胃腸消化，促進食慾，而且可以利尿，消除水腫，並且對心臟功能也是有益的，因爲紅茶中富含黃酮類化合物，能夠消除自由基，具有抗氧化的作用，能降低心梗的發病率。
紅茶還可以輔助調節血糖，在冬天胃容易不舒服，吃冷飲太多感到不適的人，可以在紅茶裏適當添加一些黑糖、生薑，趁溫熱慢慢飲用，具有養胃的功能。紅茶中含有的咖啡因可以刺激大腦皮質來興奮神經中樞，可以起到提神、集中注意力、消除疲勞的作用，夏天適當的飲用紅茶還有止渴消暑的作用。
孕期吃什麼算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養，如果吃不好，都會有影響。所以爲了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定爲整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分爲兩大塊，重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分爲七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。
