孕婦可以喝綠茶嗎?碧螺春、龍井、雲霧、毛尖等都是綠茶，主要是由未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘乾等工藝製成，很多人都喜歡喝。那麼，孕婦能喝綠茶嗎?
孕婦可以喝綠茶嗎
孕婦可以適量喝綠茶。
孕婦喝綠茶的好處：
1、綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液循環，防水腫。
2、綠茶含鋅量極爲豐富，鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。
因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶，對自身和胎兒有好處。
孕婦可以喝綠茶嗎-孕婦喝綠茶的注意事項
1、孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用，可每天飲用3-5克普通綠茶所沖泡的2-3杯淡茶水。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產生危害。
2、孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯後1小時後再飲用，另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。
3、孕婦喝綠茶應儘量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。
孕婦可以喝綠茶嗎-孕婦喝太多綠茶的影響
1、綠茶中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，孕婦喝太多綠茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。
2、綠茶中含有鞣酸、鞣酸，可與孕婦食物中的鐵元素結合成爲一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃綠茶，就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
孕婦可以喝綠茶嗎-綠茶怎麼沖泡
沖泡方法：
高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水衝入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。
注意事項：
1、茶器：玻璃杯、白瓷蓋碗最佳
沖泡綠茶最好選用玻璃杯，特別是那種直筒玻璃高杯最合適。一則增加透明度，便於人們賞茶觀姿;二則以防嫩茶泡熟，失去鮮嫩色澤和清鮮滋味。
綠茶沖泡後，茶葉多浮於水面，不便於飲用，而用白瓷蓋碗沖泡綠茶，可用蓋子將茶葉拂至一邊，飲用更方便。
2、水溫：高溫易致苦澀，80~90℃最合適
沖泡綠茶時，太過滾燙的水溫很容易就把茶湯悶得泛黃，口感苦澀，香氣沉悶。因爲多數名優綠茶以及春茶，芽葉都很幼嫩，禁不起高溫水燙，所以最適宜的水溫在80~90℃之間，最適合發揮綠茶的色香味。
根據沖泡方法及茶葉品種、時節、鮮嫩程度的不同，水溫可適當調整。
