食材：雪梨、無花果乾。
做法：
1、雪梨去皮去核，切成塊;
2、將梨和無花果放入鍋中，倒入適量水，大火煮開轉小火燉半個小時即可。
功效：此湯味道清甜，還有潤肺止咳化痰功效。
食材：無花果2個，瘦肉100克，蜜棗1個。
做法：
1、將豬肉冼淨並飛水切塊;
2、將處理好的豬肉與洗淨的無花果、蜜棗放入燉盅內，加清水300ml，隔水燉2小時即可。
食材：無花果5個、茶樹菇150克、紅棗3個、山雞1只、生薑3片。
做法：
1、無花果、茶樹菇、紅棗分別洗淨浸泡，且紅棗去核;
2、山雞宰洗淨，去髒雜尾部，並置沸水鍋稍滾片刻(即“飛水”)，再洗淨。
3、然後將所有食材與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸改爲文火煲約2小時即可。
功效：此湯氣味醇和可口，具有益胃健脾、養陰益氣的功效。
食材：蟲草花25g、豬骨250g、無花果3粒、杞子10g。
做法：
1、無花果用水浸泡1小時。
2、煮滾一鍋水，加入豬骨慢火出水15分鐘，瀝乾水分。
3、將豬骨、無花果、蟲草花和杞子放入鍋中加水大火煮開，然後再煮10分鐘轉中火，再燉煮1小時，最後加鹽調味即可。
功效：無花果潤肺健胃，蟲草花不寒不燥，是一款家常養生湯。
無花果豬肺湯
食材：無花果、豬肺、生薑、陳皮、冰糖。
做法：
1、將無花果乾果洗淨，用水浸泡。
2、將豬肺洗淨，切塊備用。
3、鍋放水加生薑片燒開，滴幾滴米酒再入豬肺入焯水去腥臊氣，然後將焯過水的豬肺用水沖洗乾淨，再用冷水浸泡。
4、將浸泡的豬肺撈起，濾淨水，放入燉盅內，加入陳皮，冰糖和浸泡好的無花果，浸泡無花果的水也一起放入，然後隔水燉1至2個小時即可，出鍋前加少許鹽即可。
食材：雪蓮果1個、玉米1個、紅蘿蔔1個、無花果3-4個、南北杏適量、肉500克。
做法:
1、無花果及南北杏浸洗乾淨，無花果剪開一半，玉米洗淨切開幾段。
2、 紅蘿蔔及雪蓮果分別去皮、洗淨、切成塊。
3、肉汆水備用，姜去皮，用刀拍一下。
4、煲內加水，先放入除雪蓮果外的所有食材，大火燒開煮30分鐘，然後加入雪蓮果煮開後轉小火煲1小時，最後加入少許鹽調味即可。
功效：此湯有清熱解毒、潤腸通便的功效，特別適合熬夜上火的食用。
食材：馬蹄4只、無花果6顆、梨1個、枸杞適量。
做法：
1、馬蹄洗淨去皮，無花果沖洗乾淨，梨去皮切塊。
2、砂鍋加水燒開，倒入馬蹄、無花果、梨，大火燒開改小火煲40分鐘，放入枸杞再煲5分鐘即可。
食材：印度椰子1個、合掌瓜3個、無花果4個、紅腰豆2兩、玉米1個。
做法：
1、印度椰子切片，合掌瓜去皮切件備用;
2、先將鍋裏的水燒開，然後下準備好的所有材料，大火煲30分鐘，轉小火繼續煲1.5小時，最後下少許鹽即可。
功效：紅腰豆蛋白質豐富，還能養陰消腫;印度椰子潤肺止咳、清熱養顏;合掌瓜舒肝理氣、化痰止咳。
