對寶寶的穿着，成人常愛根據自己的感受，成人對冷熱的感受，是自己幾十年的習慣養成的。
寶寶穿着的厚薄是可以從小培養的，在一定範圍內少穿比多穿好。
一般人們總怕寶寶凍着，認爲寶寶小，身體嬌嫩，抗寒能力低，凍着愛生病，而不注意增加寶寶的耐寒能力。其實捂得越多，越愛着涼生病。
到了秋天季節，天氣變涼，如果過早地穿衣保暖，到了冬天的時候就需要更多的防寒工作，進行秋凍就是爲了讓寶寶早早地適應天氣變涼，進行冷適應。
如果寶寶整天處於衣被過厚，保暖過度的情況下，得不到鍛鍊，就會影響身體耐受力的形成，抗寒能力下降，不能適應天氣變化，也容易引起感冒等疾病。
中醫認爲，小兒是陽氣偏旺之體，過暖會助長陽氣而消耗陰液。實際上，過早地讓孩子過度保暖，會導致寶寶在身體出汗時不易覺察，反而容易誘發感冒。
另外，寶寶是否適宜秋凍要根據個人體質而定。秋季是鍛鍊孩寶寶體質、增強其禦寒能力的好時機。
健康的寶寶進行適當的秋凍，能很快地適應氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季。不過，體質狀況不同的小孩，要有針對性地採取不同的保健措施。
秋凍時令指標：
秋凍適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環境的逐漸適應鍛鍊。
室內外溫差指標：
當室外溫度低於室內2-5℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃，應該及時添加衣服了，否則容易感冒。
晝夜溫差指標：
秋季晝夜溫差逐漸加大，溫差小於8℃時，寶寶可以接受耐涼鍛鍊。一旦晝夜溫差>10℃時，就應該給寶寶及時添加衣服了。
觀察感受指標：
如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應降溫減衣;反之，面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰，表示過冷，應添衣加被。
