良好的睡眠質量對於孩子的成長十分重要，但爲人父母的你是否知道，兒童也會受到多種睡眠問題的困擾，如失眠、夢魘、睡行症、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵等。
1失眠
當一個孩子鬧着要玩、不肯睡覺時候，大部分家長都會感嘆一句“真是野性”，然後繼續投入到哄孩子睡覺的工作中去。然而專家提醒，如果孩子入睡或維持睡眠困難，而且每週至少發生3次，持續至少1個月，並導致白天明顯感到疲乏、易激怒、學習效能下降，就要警惕孩子是否患上兒童失眠症。
“兒童失眠，表現爲入睡困難、睡眠時間縮短、多夢或醒轉次數增多等，是兒童睡眠障礙中程度較輕的睡眠問題。”中山大學孫逸仙紀念醫院兒科神經專科主任羅向陽表示，造成兒童失眠的原因有很多，對於小嬰兒來說，營養平衡的失調導致微量元素缺乏，或者消化不良都會導致失眠。如果腦部發育不好，不僅表現出失眠，甚至常常處於興奮的狀態;而大一些的孩子，可能是受到學習壓力、外界刺激、過於興奮等情況的影響。
兒童失眠並非簡單表現爲躺在牀上輾轉反側不能入睡，而多表現爲強制入睡性睡眠障礙和夜間進食(水)綜合徵兩種。羅向陽介紹，有強制入睡性睡眠障礙的孩子，入睡前總是找各種藉口或提出各種要求不願睡覺，比如通過頻繁進出房間，要求講故事，需要食物或水，或要求允許再看幾分鐘電視等藉口來拖延上牀睡覺。但這些患兒一旦入睡，睡眠的質量和時間正常，多導睡眠圖表現正常。發病率大概在5%～15%左右，其中多發於男孩。如果家長能及時作出應對，例如嚴格限制他們活動，那麼他們很快就可以回到自然睡眠狀態。
而夜間進食(水)綜合徵又稱夜間攝入過量、夜間飢餓，好發於6個月以上的嬰兒和低齡兒童，夜間入睡後經常醒來並伴有明顯飢餓感，必須進食或飲水後才能重新入睡。如果孩子醒來的次數不會過於頻繁，沒有過多影響到白天的精神狀態，那麼家長多留意就可以了;如果隨着孩子的成長，夜間進食(水)綜合徵仍然沒有好轉，建議到醫院就診，檢查原因。
2夢魘
不少人都有過做噩夢的經歷，但對於孩子來說，噩夢伴恐懼不安，繼而會產生由此引起的睡眠行爲障礙，多見於3～6歲兒童。由於夢中場景離奇恐怖，孩子常會哭喊着醒來，而且還能較清楚地回憶和敘述夢中經歷。即使在醒來後仍然會感覺到恐懼和焦慮，伴有呼吸、心率加快等狀況，不敢自己回牀睡覺，常要父母陪伴在側纔敢再入睡。羅向陽強調，如果孩子經常做噩夢，則會影響睡眠質量，引起焦慮、抑鬱甚至身體不適。
羅向陽介紹，夢魘常與人格特徵、人際關係不良、恐怖事件、睡姿不當、過度疲勞有關，因此，家長應注意，睡前不要讓孩子看有恐怖鏡頭的電視或聽恐怖故事;關注孩子學習或者生活中會導致精神緊張和情緒低落的事件;孩子入睡時候，可以適當調整睡姿，如看看是否有東西(包括手)等壓迫胸部，致使呼吸不暢。
一般來說，夢魘如只是偶爾出現，則在孩子驚醒後好好安撫就可以了。但如果頻繁發作，儘快到醫院檢查，看是否由其他問題引起。
3夢遊
睡行症也稱爲夢遊，常有家族史，也見於癲癇患者。通常發生在入睡2～3小時後。羅向陽介紹，夢遊症以兒童多見，青春期後消失，成人只佔2.5%左右。夢遊的孩子會“迷迷糊糊”地起牀行走，自言自語或答非所問，意識不清。一般情況下難以被喚醒，如果強行喚醒，常會產生精神混亂，出現攻擊行爲，傷人或自傷，事後卻不能回憶起來。
羅向陽提醒家長，夢遊患兒在發作時可能會伴有不恰當的行爲，如在冰箱中排尿，也可能引起摔跤等意外。當家長髮現孩子在睡眠中爬起來，表現不正常時，不要過於激動和急於喚醒，但要留意，以防孩子走到街上或跳出窗外。夢遊屬於較爲嚴重的睡眠障礙，一旦發現需要引起家長的重視，如孩子多次出現夢遊，應儘快就醫。
4阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵
成年人也許對阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵(鼾症)並不陌生，過去常認爲，這種情況在兒童期較爲罕見，但近年研究顯示，兒童中習慣性打鼾的患病率高達7%～9%，其中阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的患病率也達到2%左右。兒童發病高峯年齡在2～6歲，腺樣體和扁桃體肥大是常見的原因。
打呼嚕向來被認爲“睡得香”，但如果孩子出現夜間呼吸暫停，頻繁喚醒、鼾聲如雷、呼吸費力等情況，就要引起重視。羅向陽指出，由於夜間睡眠質量較差，白天會出現精神不振、過度睡意等症狀。一個小小的“呼嚕”會影響孩子正常的學習和生活。
治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵最重要的是找到病因，如果保守治療後仍然不能緩解，才考慮通過手術等方式來治療。
