十個月的寶寶可以吃鹽嗎？鹽對於許多人來說都是一種習以爲常的調味品，但殊不知這對於寶寶而言卻不是，孩子月齡太小是不能吃鹽的，可是10個月孩子能吃鹽嗎？想知道就必須下面由小編準備的文章。
十個月的寶寶可以吃鹽嗎
十個月的寶寶可以吃鹽，但是要注意不能吃鹽分過高的食物。
1、原因：
3個月後，隨着孩子的生長和腎功能的健全，對鹽的需要量越來越大，便應增加攝鹽量了。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個月內的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食爲主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。
2、建議：
6個月以後，可以考慮適當添加一些，但是食鹽量限制在每天1克以下，父母也不要自己先嚐食，如果以自己的標準來衡量飯菜的鹹淡，又會步入誤區，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可。1歲以後逐漸增多，對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要儘可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。
3、溫馨提示：
對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
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十個月的寶寶可以吃鹽嗎 寶寶什麼時候吃鹽最好
寶寶一歲以上吃鹽最好。
1、原因：
鹽中含有的鈉對於1歲以上的寶寶是必須的。尤其是在夏天，或者是出汗多的時候，缺少鹽會引起虛脫。
2、建議：
1歲左右，當爛麪條、軟飯逐漸成爲寶寶的主食後，可適當加鹽，但越晚加越好，添加的總量還不能和成人相比，需要嚴格控制，且控制在1克左右，最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當於1克鹽。
3、溫馨提示：
在7～12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右；1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當於每天0.8克的鈉)。有的媽媽給孩子烹製食品時較少放鹽，卻疏忽了那些無形的鹽。最常見的無形鹽就是鹹菜、鹹魚和臘肉。要讓寶寶口味輕，應儘量從食譜中刪除掉這些食物。
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十個月的寶寶可以吃鹽嗎 含鹽輔食推薦
1、金針菇面：
原料：龍鬚麪一小把，金針菇50克，蝦仁20克，青菜2小棵，蔥、植物油、鹽、香油適量。
做法：
①金針菇洗淨，切成約1釐米長的小段；青菜切碎，蔥切成末備用；蝦仁切成小顆粒。
②油鍋熱後，放入金針菇、蔥花，並加入少量食鹽炒入味。
③加適量清水(肉湯更佳)入鍋中，並放入蝦仁和碎菜，水開後下龍鬚麪。
④面熟後，滴入幾滴香油即可出鍋。
2、香菇雞粥：
原料：大米50克，雞胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，蔥、鹽醬油少許。
做法：
①將大米淘淨；香菇用溫水泡軟剁碎；雞胸肉剁成泥狀；青菜、蔥切碎。
②油鍋熱後，加入蔥花、雞胸肉、香菇末翻炒，滴入少許醬油炒入味。
③把洗淨的大米下入鍋中翻炒數下，使之均勻地與香菇，雞肉等混合。
④加入適量清水於鍋中，加蓋熬煮成粥，待熟後再放入碎青菜。
⑤用少許食鹽調味即可出鍋。
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十個月的寶寶可以吃鹽嗎 高鹽食物的危害
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌羣，造成菌羣失調，導致發病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。
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