熟睡的寶寶，總能帶給爸媽許多溫情。要是寶寶的睡眠出了問題，那最煩心的莫過於爸媽了。
寶寶睡着了，他熟睡的樣子非常可愛：小嘴微張着，小手舉到臉上，讓媽媽越看越偷偷發笑，一晚上媽媽可要偷看好幾次呢。
可最近，媽媽卻有煩心事了：寶寶的睡眠出問題了。一晚上，寶寶要哭醒好多趟，寶寶到底怎麼啦?
心急火撩的媽媽趕忙帶上寶寶去兒科醫院瞧瞧，聽聽醫生怎麼說。哦，寶寶是在出牙期呢，怪不得直鬧騰，晚上睡不踏實，是他的小牙惹的“禍”呀。
可是，醫生也提醒媽媽，寶寶睡不踏實還會有其他的原因。
生病
寶寶生病時，如得了佝僂病、夢遊、溼疹，還有咬牙、磨牙時，就會睡得不怎麼好。
1、缺鈣、佝僂病
如果寶寶患有佝僂病，早期就會有缺鈣現象，寶寶就會因神經興奮而不容易熟睡。同時，寶寶也會因爲晚上愛出汗而來回蹭頭，把頭髮給蹭掉一圈造成“枕禿”。這時，媽媽就要及時給寶寶補充鈣劑和魚肝油，還要讓寶寶多曬太陽。
但並不是寶寶“枕禿”就一定是得了缺鈣、佝僂病，還要綜合其他各種因素加以考慮。
2、夢遊
當寶寶患有夢遊症時，在睡眠時就會有起牀、下地走動等舉動。媽媽這時喚醒寶寶，寶寶會沒有意識到他在幹什麼。
發生夢遊的具體原因至今不清楚，但發生夢遊的寶寶還是需要上醫院，請相關專科醫師如神經、心理醫師進行相關的檢查和診治。
3、溼疹
當寶寶患有溼疹時，他也會夜醒多次。溼疹的引起多半是因爲寶寶接觸了易使皮膚過敏的高蛋白，如果媽媽是母乳哺餵寶寶，就要注意平時的飲食中是否有蝦、蟹等高蛋白物質，避免寶寶患上溼疹。如果寶寶是人工餵養的，媽媽就要注意不讓寶寶在4個月前食用蝦、豬肝等食物，並在寶寶1歲前不要食用蛋白，只吃蛋黃。
4、咬牙、磨牙
寶寶愛磨牙，引起的確切原因不清楚，可能和以下一些因素有關，如口腔清潔衛生不夠、有齲齒、晚餐吃得過飽夜間胃腸蠕動過多，此外還有心理和遺傳等方面的原因。
對於愛磨牙的寶寶，可積極查詢一些可能的原因並對應處理：帶寶寶去口腔科檢查口腔衛生和牙齒健康狀況;晚餐不要讓寶寶吃得太飽避免胃腸道夜間過多蠕動而引發嘴巴咀嚼發生磨牙;也可以找心理醫師進行心理諮詢和治療。
餵養
爸媽的餵養對寶寶的睡眠也很重要，注意不要讓寶寶睡前喝太多水，要讓寶寶吃飽後再睡，晚上不要頻繁餵奶，讓寶寶白天多玩耍、晚上多休息，尿溼後及時處理。
1、睡前水喝太多
睡前喝了很多水的寶寶通常都會在半夜被尿憋醒，也沒法睡到大天亮了。建議媽媽可以在寶寶睡前讓他尿一次。
2、沒吃飽
沒吃飽的寶寶也會在睡覺途中醒來。如果寶寶還在吃奶期，媽媽要做的就是在寶寶睡前多給他喂幾次奶，如果寶寶已經一日三餐，同成人一樣正規地進食的話，媽媽不妨讓寶寶在睡前吃一些奶，讓寶寶安穩入睡。
3、晚上頻繁餵奶
有些寶寶晚上頻繁醒來要吃奶，他們已養成了習慣，沒有分清白天、黑夜，覺得餓了就要吃。
對於初生寶寶來說，按需餵奶是可以的，如果寶寶已經幾個月大，白天的飲食也已經能夠補充所需的營養，但他仍然要晚上醒來吃奶，那將使媽媽和寶寶都睡眠不足。做媽媽的就要衡量一下，是不是要斷掉寶寶這一餐無關緊要的奶水。
4、白天睡太多
如果寶寶白天睡得太多的話，到了晚上，寶寶自然精力十足，無法入睡了。所以，媽媽可以在白天多和寶寶嬉戲，讓寶寶多運動，多耗費一下體力，到了晚上寶寶就會乖乖入睡嘍。
5、尿溼
有些媽媽不喜歡給寶寶用一次性尿布，但一次性尿布的好處是顯而易見的，寶寶可以整晚安睡，媽媽也可以得到休息。
睡覺環境
睡覺環境也很重要，如睡的牀褥要軟硬適中，睡前不能太興奮，窗簾晚些收起等。
1、牀褥
如果寶寶的牀褥很硬或有雜物在牀上，那寶寶就會感到非常不舒服，睡得不塌實。媽媽應該將寶寶的小牀佈置得舒適柔軟，這樣寶寶纔會在綿軟之中睡個好覺嘍。
2、睡前興奮
寶寶如果在睡前玩得太興奮，或是看了刺激性很強的片子，會不易入睡，還會將刺激性的鏡頭帶入夢境。所以媽媽平時不要讓寶寶看一些鏡頭轉換很快、內容有暴力傾向的片子，在寶寶睡前也要給他一個安靜的環境。
3、窗簾
如果寶寶早上很容易早醒，也有可能是因爲光線進入房間的關係。媽媽可以晚些將窗簾收起，或將寶寶的視線加以遮蓋，寶寶就可以再和媽媽睡一會兒啦。
寶寶睡眠的正常表現
剛出生的寶寶因爲神經系統還沒有發育完全，他在睡覺時就會一驚一跳的，媽媽不用擔心，等過幾個月，寶寶的這個現象自然會消失的。
寶寶的正常睡眠是由深、淺睡眠組成。整個睡眠過程中是由一陣深睡眠、一陣淺睡眠相互交替進行，平均2～3小時爲一個週期。寶寶在深睡眠的狀態，也是媽媽們最喜歡看到的睡像——深沉、香甜;而在淺睡眠時，則可以出現輕微哭吵、嘴巴嘟囔幾句、翻身、蹬被等現象，但這些也都是寶寶正常的睡眠現象。
獨睡還是和爸媽一起睡
專家提倡寶寶單獨睡。如果媽媽因爲晚上餵奶的原因，要和寶寶睡在一起，專家建議寶寶也要單睡一個被窩。因爲寶寶和大人一起睡的話，空氣渾濁、不流通是一個原因，容易被大人壓着也是很重要的一個因素。而且，大人和寶寶都不容易睡好。
寶寶的睡姿與容貌
有研究顯示，寶寶俯睡容易使他的出牙位列不齊。同時，寶寶俯睡還容易造成窒息死亡，因爲幼齡的寶寶沒有推開遮蔽物的意識，也沒有這個能力。
寶寶的安撫物
安撫寶寶的物品有很多，如安撫奶嘴、手指頭、玩具、毛巾等。目前對於安撫物，人們並不討論是否要使用的問題，而是討論用哪種安撫物要比較好一些。
對於週歲內的小寶寶，還是奶嘴和手指頭比較合適些，他也最喜歡。像毛絨玩具什麼的，如果體積較大的話，容易讓寶寶睡覺窒息，而且毛絨玩具、毛巾這類物品非常容易弄髒，週歲內的小寶寶又很愛舔咬東西，當然就很容易吃進髒的東西。
睡眠時數表
新生兒每天16至18小時
3周每天15至18小時
6周每天15至16小時
4個月9至12小時，外加兩小覺(每次2至3小時)
6個月10至11小時，外加兩小覺(每次2至3小時)
9個月10至12小時，外加兩小覺(每次1至2小時)
1歲10至11小時，外加兩小覺(每次1至2小時)
18個月10至12小時，外加兩小覺(每次1至2小時)
2歲11至12小時，外加兩小覺(每次1至2小時)
3歲10至11小時，可能外加一小覺(2小時)
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(責任編輯：樑莉瑩)
