缺鈣，或者缺鐵、缺鋅，都會導致牙齒的健康
現在生活條件好了，各種各樣的營養成份，其實都很均衡，關鍵是我們吃進去能不能吸收，要是能吸收的話，一點都沒有問題，如果不能吸收的話，那些營養成份會流失掉。
1. 鈣吸收得更好，第一個是多曬太陽，曬太陽可以增加維生素D的分泌，然後促進鈣質的吸收，讓孩子多去接觸大自然，鍛鍊身體，這樣的話，不至於在溫室裏邊形成這種問題。曬太陽最佳時間是早晨和下午，中午的太陽太毒了，它可能會灼傷孩子嬌嫩的皮膚。
2. 讓腸胃保持一定的健康狀態，因爲孩子的健康問題，就是生長髮育的問題，其實用中醫的治療方法來講，一個是健脾，只要健了脾之後，運化好了，它就能把營養成份給吸收合成。
3. 補腎，腎氣足了的話，孩子也會生長髮育很好，但是腎氣關鍵就是先天的問題，這與父母有關係。父母身體都弱的話，生出來孩子可能就是體質弱一些，年齡大可能體質就弱，年輕的話，身體又健康，可能體質就比較好。與基因和遺傳都有關係。在後面會單獨地介紹，有一些穴位可以幫助孩子補腎，還有一些食品，像黑芝麻、核桃仁，像山藥等，都有補腎的功效。
4. 吃堅果。如：核桃、榛子、松子等這些食品都對腎氣有補充的作用。因爲所謂的堅果都是食物的種子，它都是對腎精的，大多數，對孩子的發育很有好處，另外就是黑色的食品。五色是入五臟，黑色是入腎臟，比如說黑豆、黑米、黑芝麻。
