春風忽如一夜吹來，“流感”也隨之乘虛而入。媽媽們紛紛想盡辦法，要奮起抗拒“流感”，避免使之侵襲寶寶。媽媽們已經懂得注意寶寶的冷暖；注意室內外溫度；時刻關心寶寶衣服薄還是厚，還有就是不讓寶寶接觸易感人羣……可是，除此之外，很多媽媽還不懂得從營養均衡的膳食方面着手，主動增強寶寶的身體抵抗力，這可是積極防禦“流感”的高招呢！
春風忽如一夜吹來，“流感”也隨之乘虛而入。媽媽們紛紛想盡辦法，要奮起抗拒“流感”，避免使之侵襲寶寶。媽媽們已經懂得注意寶寶的冷暖;注意室內外溫度;時刻關心寶寶衣服薄還是厚，還有就是不讓寶寶接觸易感人羣……可是，除此之外，很多媽媽還不懂得從營養均衡的膳食方面着手，主動增強寶寶的身體抵抗力，這可是積極防禦“流感”的高招呢!
寶寶營養膳食抗“流感”
春風忽如一夜吹來，“流感”也隨之乘虛而入。媽媽們紛紛想盡辦法，要奮起抗拒“流感”，避免使之侵襲寶寶。媽媽們已經懂得注意寶寶的冷暖;注意室內外溫度;時刻關心寶寶衣服薄還是厚，還有就是不讓寶寶接觸易感人羣……可是，除此之外，很多媽媽還不懂得從營養均衡的膳食方面着手，主動增強寶寶的身體抵抗力，這可是積極防禦“流感”的高招呢! 冬季，天氣寒冷。寶寶的活動量相對減少，且機體需要的熱量增加，並易產生飢餓感，需要從食物中獲取熱量補充。因此，寶寶膳食中可以增加高熱量、高蛋白的食物。如：牛羊肉、海魚、紅棗、赤豆、栗子、核桃、蘿蔔等等。美味可口的菜餚是寶寶攝入合理營養的渠道，以下幾則營養菜譜供媽媽們參考試用： 1 法式紅燴牛肉： 原料：牛肉、洋蔥、番茄、蔥姜、植物油、精鹽、白糖、黃酒、生粉少許 製作方法： (1)將牛肉切成小塊，放入冷水洗淨後，控幹置鍋中，加適量的水放入蔥姜、精鹽、白糖、黃酒燉熟; (2)另起鍋放入適量植物油，將切成塊的洋蔥、番茄放入煸出紅油。將牛肉倒入煸炒入味，再將原湯加入勾芡即成。 營養點評： 牛肉含有豐富的蛋白質.氨基酸組成更接近人體，能提高寶寶機體的抗病能力，並可補中益氣、滋養脾胃、強化筋骨;番茄中含有豐富的維生素C，同時可提高寶寶的免疫力。 2 家熬魚塊： 原料：帶魚、蔥薑蒜、黃酒、白糖、食醋、老抽、植物油、少許麪粉 製作方法： (1)將帶魚洗淨，切成菱形小塊，滾上乾麪，下油鍋急火炸成金黃色; (2)鍋上火加油，放入蔥薑蒜爆炒出香味，加湯再加入白糖、食醋、老抽、精鹽，待煮開時放入帶魚，小火煨5分鐘，即可食用。 營養點評： 帶魚富含優質蛋白，且易於消化吸收。其中所含脂肪高於一般魚類，爲不飽和脂肪酸，易於寶寶冬季補充熱量，《本草從新》中說：“帶魚味甘性溫，補五臟，祛風殺蟲。”因此多食帶魚對脾胃虛弱、消化不良的寶寶十分有益。
