![苦瓜減肥]( "苦瓜減肥")
苦瓜減肥是夏季女性非常喜愛的減肥法之一。苦瓜雖然味苦，但是如果加入一些調味品的話，苦瓜還是非常清爽可口的。小編下面爲大家介紹下苦瓜減肥食譜。
涼拌苦瓜減肥食譜
苦瓜具有良好的排毒和促進身體新陳代謝效果。但是很多女性可能會
受不了苦瓜的苦味，其實只要加入一些調味品，就可以遮住苦瓜的苦味，保留苦瓜的爽脆，
口感是非常好的。涼拌苦瓜是苦瓜減肥食譜中夏季常吃的一種做法，涼拌的苦瓜有清爽的口感，並且還講苦瓜的細嫩保留下來。先把苦瓜洗淨切成薄片，然後放在熱水中燙一下，看到苦瓜顏色發綠即可。撈出苦瓜後撒上白糖和醋攪拌均勻就可以了。苦瓜一次不要吃太多，夏季一次吃不完放進冰箱中，第二次吃口感依然會很好。
苦瓜減肥的熱門吃法
苦瓜減肥有幾種熱門吃法，讓美眉們在減肥的同時又享受到美食。彩椒拌苦瓜，不僅味道好，顏色也十分亮麗。將苦瓜切成絲，彩椒和從切成絲，然後一起放在水中浸泡3分鐘。將蒜末、醋、鹽、醬油等一起調成汁，把苦瓜放熱水中焯30秒後撈出，將之前的汁淋在彩椒和苦瓜上即可。苦瓜卷肉也是不錯的吃飯，在享受苦瓜減肥的同時，又能過足肉癮。將苦瓜切成卷，然後把肉和蒜泥一起卷在苦瓜中，放在鍋中蒸熟，淋上醬油調味即可。
苦瓜減肥不出門就能瘦掉脂肪
很多懶惰的美眉覺得減肥太過辛苦，既不想節食，也不願意運動，那麼就通過苦瓜減肥吧。苦瓜被譽爲“脂肪
殺手”，苦瓜能夠輕鬆的攝取體內脂肪，並且還能減少體內多糖。想要減肥的美眉們可以多吃苦瓜，無論是伴着吃或者炒着吃，做苦瓜沙拉也很好，只要美眉們每週能堅持吃3到4次，就可以輕鬆的跟身體脂肪說拜拜。
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