如果發現牙齒上面已經形成牙結石，需要儘快到牙科門診去洗洗牙，因爲放任不理的話，便很容易形成牙周炎等炎症。一旦發現牙結石，即使再怎麼認真刷牙也是刷不掉的，因爲牙石的成分99%是唾液的結晶，它靠菌斑的酸蝕能力依附堆積於牙齒上，這種衍生物靠牙膏是去除不掉的。
食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。
注意：這個方法不宜長時間進行，對牙齒以及口腔都會有一定的傷害。
將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
想要預防牙結石，要養成平時刷牙的好習慣，堅持早晚刷牙、餐後漱口的習慣，能有限防止牙結石的出現，牙結石的形成還有一種比較特殊的情況，就是某些牙結石患者的口腔環境長期過酸，這是天生的，所以，口腔清潔習慣對其影響有限。總之，想有效預防牙結石，必須從通過護理調節口腔環境入手。
