早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。
採用正確的方法-豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。
這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。
超聲波洗牙，是針對清除牙齒結石部分。
因爲牙結石更容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除後，牙齒也會有美白的表現。
注意：
洗牙比較痛，會有出血現象，洗後牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會再次出現。
提倡定期、安全洗牙。
將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
說明：
白礬是一種很好的抑菌作用，可以外用解毒殺蟲，燥溼止癢。
將食醋含在口中，在口腔中鼓漱，堅持幾分鐘後吐出，然後再用牙刷慢慢的進行刷牙，刷牙後用溫水漱口。
說明：
這樣堅持一段時間後就可以將牙結石溶解。
取適量的紅糖放入口中，堅持一段時間直至紅糖在口中完全溶解，感覺口中存在紅糖液的時候用牙刷反覆的刷牙，之後再用淡鹽水漱口吐出，幾天後可以去除牙結石。
取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
注意：
不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每週一次比較合適。
材料：新鮮檸檬
方法：檸檬去皮，榨成汁。刷完牙後，用棉籤沾檸檬汁擦每一顆牙齒。要細緻地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。
說明：
其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。
材料：墨魚骨
方法：用墨斗魚的骨頭，碾碎成粉後放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影。
說明：
墨魚(烏賊)的身體裏有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，就可以牙齒變白。
