生理上說，女生到25歲左右胸部基本停止發育。
人在胚胎的第六週，就開始了乳房的萌芽。到出生時已初具乳房的雛形。
幼年時期，乳房一直保持靜止不變，男女乳房並無多大差異。可是，一直到青春期，少女的乳房就象報春那樣作爲發育的第一信號，從蓓蕾初綻，逐漸豐滿、成熟。
9至10歲時，女孩卵巢功能啓動並分泌女性激素，這時乳房開始發育。先是乳頭突出，繼而乳腺增多，脂肪積聚，整個乳房充分發育。
女孩乳房開始發育後兩三年，月經來潮，經過半年出現陰毛，由此，少女進入生長髮育旺盛的青春期。
少女時期，乳房堅挺而富有彈性，因爲它主要是乳腺，而較少脂肪。
到了20歲，乳房內脂肪增多，就形成微微下垂的成熟的女子乳房。
少女從乳房開始發育，到基本定型大約需要四五年時間。
到25歲左右，胸部基本停止發育。
在性激素作用下，9歲-11歲的女孩乳房開始發育，先是乳頭突起，摸上去有一小硬塊，還有些脹痛感覺，以後乳房逐漸隆起，乳頭四周淡褐色的乳暈顏色逐漸加深，範圍增大，再後來，乳頭大而突出，乳房日趨豐滿。
胸部發育影響因素：
乳房的生長髮育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素。
此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。
乳房發育還會受到遺傳因素、營養、氣候條件、環境在多種因素的影響。
1、加強營養
多吃一些富含蛋白質的食物，諸如魚肉、雞蛋、牛奶等等。另外每天早上也可以喝一杯豆漿，這對於促進胸部發育也是很有好處的。
2、加強胸肌鍛鍊
胸部肌肉是胸部發育的基礎，如果胸部肌肉發育不良的話，對胸部發展的影響也是有目共睹的。
可以做豐胸瑜伽、擴胸健美操等運動來擴展胸部肌肉，從而達到豐胸的目的。
(1)椅上挺胸健胸
伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
(2)牀上蛙泳健胸
睡覺前，俯臥在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
3、按摩胸部
中醫認爲，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。
膻中穴：胸部並行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對着乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。
4、每日衝1分鐘
在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
