絕大部分女性在來月經的時候，第二天的月經量最多，如果是月經第一天量多，以後的月經量會逐漸減少。有可能是因爲在第一天的時候，子宮內膜就出現了大面積的脫落，所以在臨牀上表現爲第一天月經量比較多。隨後第二天、第三天，月經量逐漸減少，直到月經乾淨爲止。
建議在來月經的時候一定要注意保暖，並且要注意在來月經的時候，不要吃活血的藥物，或者不要喝酒，以免造成月經量更多，導致暫時性出現貧血的症狀。另外，如果第一天月經量多，在以後的月經天數當中也表現爲量比較多，建議在臨牀上要排除子宮肌瘤的可能性，並且排除子宮內膜炎症以及子宮內膜息肉的可能性，因爲這些疾病都可能會導致月經量有所增多。
女性正常月經量大概在30-50ml左右，每個人體質情況不同，遺傳基因不一樣，所以每個人的經血量多少也不同。有的人經血量稍微偏多點，有的人經血量稍微偏少點，但只要在正常值範圍內都屬於正常，而且每次月經經期持續的時間大概在3-5天左右。
如果經血量低於20ml，屬於經血過少。每個月經血量超過80ml，屬於經血量過多。不管經血量過多還是過少，都屬於病理現象，有可能是因爲卵巢功能不好，引起內分泌失調出現的症狀。需要就診婦科醫生，配合醫生做女性六項激素等方面檢查，確診後對症藥物治療。同時需要注意生活作息有規律、保證充足睡眠、保持心情舒暢等，有利於維持正常內分泌功能。
1、忌生冷食物，宜食溫熱。
2、忌食酸辣刺激食品。
3、要防止缺鐵，葷素搭配。
4、經期可以適量運動，但不要做劇烈運動。
5、不宜捶腰不宜拔牙
6、不宜坐浴、泡溫泉
7、不宜穿緊身衣褲
