享用完美食或最愛的飲品後,最好先等30分鐘再開始刷牙。用餐後不刷牙是導致牙漬的主要原因。此外,保持口腔衛生也有益於避免口臭。
抽菸傷牙也傷身抽菸對全身都會造成負面傷害,影響人體肺部、皮膚,甚至還有牙齒,因此,若能戒菸便能有助於牙齒的健康。
喝茶和咖啡後注意潔牙茶和咖啡是許多人的最愛,但這2種飲品會在牙齒上留下污漬,所以若想讓您的牙齒保持格外亮白,就少喝一點吧。
注意飲食習慣假如您不注意自己的飲食習慣,怎麼能期望自己有健康的牙齦與一口美麗的好牙呢?請多攝取富含鈣質與維生素D的食物吧,會讓牙齒更強壯。上述的方法不僅讓您花得少,還能讓您有潔白的牙齒。但假如上述方法仍不能滿足您的需求,或是您還有其他牙齒相關問題,請立即尋求牙醫師的的專業醫療建議。
試試橘子皮或檸檬皮跟蘋果醋同爲酸性,橘子皮和檸檬皮都能清潔牙齒、讓牙齒更亮白。但請記得,1週內請使用1~2次就好,避免傷害牙齒和牙齦。
多吃莓果類莓果類富含抗氧化劑,不僅對健康好,對牙齦更是。千萬別忽略了牙齦的健康,因爲您需要健康的牙齦才能撐起您的牙齒。
小蘇打竟也好好用倒適量的小蘇打粉至牙刷上,接着輕刷牙齒,如此簡單的作法,但您可能會對小蘇打粉的效果感到十分驚豔。