透過精油治療改善病症的方法，就是所謂的「芳香療法」。它是「藥用植物療法」的一支，可是絕不能跟花草茶和植物膠囊搞混。
芳香療法的功效比植物膠囊強得多，精油中的活性化合物含量也比一杯花草茶高很多。 因爲精油擁有許多不可思議的特性和衆多優點。它能快速且有效地改善病症，只要正確使用，就不怕造成危險。精油可以爲我們帶來愉悅的心情和美貌，如應用於香氛、料理、按摩、自製美妝品等，還可以改善病症。
芳香療法是一種整體療法，把精油運用在人體，使心靈、身體各方面獲得助益。精油分子極微小，能穿透皮膚而快速吸收，進而由血液循環至各個器官，刺激神經末梢，傳遞訊息到腦部，並經由一連串的化學反應，使腦部情緒放鬆，達到改善生理功能的目的。
另外，研究報告顯示，嗅覺能影響人的認知與情緒，因此精油可利用吸入方式，藉由嗅覺作用在邊緣系統與腦部引發各類情緒;接着透過下視丘調節與轉換訊息，再送到腦部的其他部位。
因此藉由嗅覺的腦神經系統傳達訊息，達到控制血壓、呼吸、心跳、心理壓力、記憶及荷爾蒙協調等影響神 經、心理、生理與行爲的效果。
1：使用手帕嗅吸
使用手帕嗅吸精油其實是一種非常方便的精油使用方法，讓精油內的芳香分子透過嗅覺神經傳遞至大腦，進而改善與呼吸系統相關的症狀。對於頭痛、頭暈、焦慮、壓力問題或需要提神有一定程度的幫助。
使用方法：將1~2滴100%單方或複方精油滴在手帕或衛生紙上，再將它湊近鼻子深呼吸即可。
2：滴在掌心搓揉後嗅吸
如果你手邊沒有手帕和衛生紙也沒關係，或是你想讓使用精油的過程更有儀式感，你也可以將精油滴在掌心搓揉後嗅吸，也能達到與改善呼吸系統的效果。
使用方法：取一滴100%精油滴在掌心，並以雙手搓揉掌心加熱，接着避開眼睛周圍嗅吸以免過度刺激。(一滴精油就足夠以免過度刺激皮膚)
