西梅是一種營養價值比較豐富的水果，且其味道酸甜很多人都喜歡吃。那麼，西梅的副作用有哪些呢?下面一起來了解下吧。
西梅的副作用 西梅的危害
西梅是常見的一種水果，一般適量食用是沒有副作用的，但若是食用不當或過多則可能會引起不適。
比如吃多了會導致出現腹瀉、損傷腸胃、使得血糖升高等。另外，吃了變質腐爛的西梅，則會引起腹瀉腹痛等腸胃不適。
西梅吃多了會怎麼樣
1、影響腸胃功能
西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等都對胃腸有一定的刺激作用，會增加胃酸的分泌量，食用過多會導致胃酸過多，嚴重影響胃腸功能。另外，吃了多了西梅還會酸到牙齒，影響食慾。
2、腹瀉
西梅的滑腸減肥作用，少量食用可治療便祕，但吃多了尤其是將西梅榨成果汁食用，極容易導致腹瀉。
3、血糖升高
西梅中糖分含量很高，且其中以果糖和葡萄糖爲主，食用容易被人體吸收，若是一下子吃太多，攝入的糖分高，就容易出現血糖升高的現象。
西梅吃多少合適
正常人吃西梅一次吃5個以下，一天可食用2~3次。
西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋補作用，但是其對胃腸和血氧的影響也不小，適量食用才能起到最大程度的滋補效果，建議正常人吃西梅一次吃5個以下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2個，一天食用2次即可。
