對於新媽媽和寶寶來說，哺乳期是重要的過渡期，尤其是在一個新生兒剛誕生的時期。如何儘快適應新生兒頻繁哺乳期，並保證母子健康，是最需要父母關注的。
1.調整預期心理
也許會有書或朋友建議媽咪，應該要“訓練”寶寶規律的生活，好恢復家裏之前的作息。然而，一個新生兒的誕生，無論如何一定會改變家中的作息，如果硬要強迫寶寶遵循成人的生活習慣，會讓家人和寶寶都疲累不堪。
有些家庭爲了讓寶寶“定時定量”，即使當寶寶已經出現飢餓的表徵，仍然堅持要“間隔的時間到了”才哺餵，或是一定要喝完“配額”，這種作法其實沒有什麼醫學根據，並且會影響奶水量的建立和寶寶體重增加的情形，更會造成媽咪和寶寶很大的壓力。
新生兒的生理狀態是設計來頻繁哺乳的，讓寶寶自己決定延長哺乳間隔的時間表，不要擔心，這並不需要等待很久的時間，因爲隨着寶寶的成熟度增加，吸乳的能力與效率也會增加，吃奶的速度會越來越快而且越來越容易，哺乳的頻率將不會像寶寶剛出生時那麼密集。有些寶寶在3、4個月大時，便只需要3~4個小時哺餵一次，並且作息會漸趨穩定與規律。
順着寶寶的需求哺乳，不僅符合寶寶的生理需求，時常和寶寶相依偎，也滿足了母嬰雙方的情感需求。
如何度過新生兒頻繁哺乳期
2.設定優先級
在頻繁哺乳和與寶寶建立親密關係的這段時間，瑣碎的雜事與家務可能讓媽咪力不從心，一個好方法是列出事情的優先級和能提供幫忙的親朋好友，別忘了，爸爸是最好的幫手!僱傭短期的鐘點家事幫傭也是個不錯的主意，有人幫忙照顧較大的小孩和處理洗衣、洗碗、拖地等等家事，讓媽咪能夠專心地哺乳。而在所有重要的事項裏，唯一別人無法代勞的事就是親自哺乳，千萬別讓瑣事消磨了媽咪的精神與體力，能將寶寶抱在懷裏哺乳的時間是如此的短暫，雖然剛開始可能覺得度日如年!
3.準備好
佈置一個哺乳區或設置一個方便的提籃，將寶寶和哺乳所需的物品集中放置，比如幾片尿布、1、2套寶寶的衣物(萬一寶寶溢奶，或是大小便弄髒時可以更換)，甚至是媽咪的水杯、點心、想看的書、會用到的遙控器和手機/無線電話等等，省下拿取這些物品的體力，並且讓媽咪的行動更自如。另外，哺乳背巾非常實用，可以讓媽咪一邊哺乳，還能空出手來處理其他的事。
4.爭取最多的睡眠
當寶寶睡覺時跟着睡!一定有很多人這樣建議，沒錯，因爲這樣很有用!千萬別在寶寶睡覺時，自己跳起來做家事!寶寶睡覺時就跟着睡，如果睡不着，就躺着聽聽音樂，看看電視或看看書，試着睡一會兒，就是別在屋子裏搞這搞那，忙東忙西!如果能好好地睡一下，接下來會更有精神做該做的事。
