夏季天氣炎熱，寶寶的適應能力較差，不適應突然間的炎熱，很容易引發夏季腹瀉、胃口不開和中暑等疾病。因此，媽媽應該提早準備好給寶寶制定夏季養生方案。
原料
西瓜汁、綠豆粥 、酸梅湯
方法
就算夏天天很熱，也儘量不要讓寶寶在空調房長大，儘量帶寶寶多出門吹風，不要太過呵護;
寶寶稍微大一點可以爲了一些成人吃的東西，只是量一定要小;
夏天合理的運用飲食，是減少寶寶身體疾病，防止寶寶從小埋下病根的有效保證。由於夏令時期氣候炎熱，尤其是嬰幼兒更易傷津耗氣，所以父母們可經常選用一些藥粥來滋補寶寶的身體;
讓寶寶儘量避免外勞其形和內憂其神。讓寶寶神形既安，則身心自會得到平和有效的養護。
水也是人體內十分重要的不可缺少的健身益壽之物。大家都知道，水是人體內十分重要的組成之物，約佔人體重量的百分之七十左右，尤其對寶寶來說，是不可缺少的健身益體之物。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理。
注意事項
夏天喝涼水，特別是早晚一杯涼白開，不僅能使寶寶的肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，增加免疫功能，更可以預防感冒和咽喉炎等季節常見病。中醫裏也說，水滅心火，去暑熱，是夏天調節機體功能的重要補充。而且氣溫高的時候，人體的水分都通過汗排出體外，其他消化液分泌就少了，這個時候多喝點涼水對寶寶的生長髮育也是很有必要的一個輔助措施
