口臭雖然算不上是一種疾病,但與人交流的時候如果有口氣不佳的問題容易造成很大的困擾,那麼如何才能知道知道自己有沒有口臭。
聞自己呼出來的氣
可以用乾淨的塑膠袋或是馬克杯,對着裡面吐氣數秒。吐完氣先把塑膠袋抓緊或蓋子蓋住,讓裡面呈現密閉狀態。吸一口氣以後再聞裡面的味道,如果有聞到異味那自己就很有可能有口氣方面的問題。
檢查自己的舌頭
健康的人舌頭會呈現粉紅色,然後舌苔會是薄薄的白色。如果舌苔太厚或是用牙刷沾水輕輕抹一點在舌苔上,如果呈現黃色的話很有可能有口氣方面的問題。
聞牙線上的味道
用牙線清潔完牙齒後,也聞牙線上的味道來檢查自己有沒有口臭。如果清潔完牙縫的牙線上有異味的話,代表細菌數量比較多,也有可能會有口臭的問題喔。
聞唾液的味道
把一小口口水用在乾淨且沒有味道的手臂上,然後聞它,如果有強烈異味的話,就有可能有口臭的問題喔。