經期可以吃黑布林嗎？黑布林是一種營養價值很高的水果，富含多種營養元素，那經期女性能否吃黑布林呢？有什麼需要注意的呢？下面就來具體看看吧。
經期可以吃黑布林嗎
經期可以吃黑布林，但是要適量，不宜多吃。黑布林又叫黑布侖或黑李子，口感厚實甘甜，皮微酸，來自美國，新西蘭等地引進的。黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養肝，解鬱毒，清溼熱的作用。如果在月經期間沒有太大問題的話，可以適量地食用一些黑布林，但再好的美味也不宜多食，少食百益，多食則會產後物及必反的作用。
經期吃黑布林的做法
1、黑布林大米粥
原料：黑布林6枚，大米3O克，適量清水。
做法：將黑布林和白米加適量的水煲粥，分2次，一日服完。
2、黑布林沙拉
材料：黑布林，杏仁片，培根，芹葉，帕瑪森乾酪粉。
做法：黑布林切薄片，上面擺上小片培根，一片芹葉，撒上杏仁片和帕瑪森乾酪粉即可食用。
3、黑布林汁
原料：黑布林2個，蜂蜜適量。
做法：布林洗淨擦乾，去核切塊，伸入榨汁機打成泥，加適量蜂蜜調味。
吃黑布林的注意事項
1、未熟透的黑布林不要吃。
2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食黑布林易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃黑布林。
4、黑布林不能和豆皮、豆腐一起食用，會導致過敏引起腹痛。
5、在經期時儘量不要吃黑布林這種寒涼性的水果，影響正常月經，就算吃也需少吃。
6、經期時人體的抵抗能力有所下降，因此，吃黑布林前需進行充分洗淨，並且不適合生吃，最好是經過加熱處理，去去寒氣。
