橘子味道清新甘甜，是不少人的最愛。吃橘子雖說可以補充維生素C，但是據說吃橘子也會發胖，這是爲什麼呢?
很多人都非常的喜歡吃橘子，橘子中含有豐富的維生素c，同時含有豐富的糖分，因爲橘子中含有果酸，可以促進糖分被吸收，產生更多的熱量，所以很多人就認爲吃橘子會發胖，雖然是這樣，但只要控制好吃橘子的量是根本不會存在發胖的問題的，況且吃橘子也不能多吃，不單單是會發胖的問題，而是吃橘子吃的多會上火，爲什麼呢?多吃橘子體內會產生大量的熱量，這些熱量不能及時的轉化成脂肪又不能馬上被消耗，所以就會上火，那麼上火會有哪些症狀呢?口舌生瘡、口腔潰瘍、便祕、容易感冒、牙周炎、咽喉炎等等，火氣旺就容易生病，還容易引起口臭，所以不建議大家多吃橘子，適當的吃橘子可以補充維生素c，多吃無益。
大家應該都知道橘子中含有豐富的維生素c，有些家長就會給小寶寶喝橘子汁，因爲很多寶寶不喜歡喝白開水，或者是寶寶月齡太小不能直接吃橘子，鮮榨的橘子汁自然對寶寶是有益無害的，但是有些家長在外面買橘子水，這是不可取的，及時是那種沒有防腐劑成分的嬰兒橘子水對寶寶的健康也會有影響，或者是完全起不到補充營養的作用，還是建議寶寶家長用果汁機鮮榨橘子汁或者橙子汁給寶寶喝。
橘子每天最多吃3個，小孩子最多吃2個，其實一個橘子就可以滿足整日人體所需的維生素c，午餐過後一小時吃一個橘子可以預防貧血，可以美白肌膚，維生素c 可以促進鐵質的吸收，如果體內缺乏鐵質可以嘗試着吃橘子加上補鐵的食物，效果會更好，橘子和牛奶不能同時吃，否則容易影響牛奶中鈣質的吸收。
橘子還有很多治療功效，比如說烤橘子可以治療咳嗽，春季很多抵抗力低下的人羣都會患上呼吸道疾病，那麼呼吸道疾病最明顯的特徵就是咳嗽，可以嘗試着吃烤橘子來緩解。
購買橘子的時候要注意觀察，好吃的橘子是皮薄肉厚的，可以嘗試着摸一下橘子的皮，橘子皮厚的橘子不建議購買，並且橘子飽滿一點的味道比較甜，發空的水分已經流失，也不建議購買。
以上就是關於吃橘子會胖嗎這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和採納。
