蝦青素什麼時候吃最好？蝦青素是目前很受歡迎的一種抗氧化的保健品，那蝦青素什麼時候吃最好呢？下面就來具體看看吧。
蝦青素什麼時候吃最好
蝦青素最好隨餐服用或者餐後服用。
蝦青素爲脂溶性物質，需要隨餐服用或者餐後服用，類似胡蘿蔔需要炒着吃一個道理，我們食物中的脂類物質會輔助身體吸收蝦青素，研究證實餐後服用後的血藥峯值是餐前服用的2.4-3.0倍，所以根據這個物理特性來講，最佳的服用時間爲隨餐服用或餐後服用。
蝦青素吃多久有效果
蝦青素需要服用4-8周才能見效。
蝦青素本身就不是藥品，不可能做到吃下立馬見效，作爲保健品，蝦青素是需要服用一兩個月纔會有效果的，服用的時候越長效果越好，但是前提是我們服用的方式是對的。而且每個人的體質不一樣，吸收效果不一樣，也能造成時間的長短差異。
蝦青素的服用禁忌
1、天然蝦青素在使用過程中需減少或停止吸菸、熬夜、酗酒等不良習慣，這會抵消其抗氧化的作用。
2、有條件的可以查尿中脂質代謝產物MDA等含量的變化來觀察其使用效果。
3、因爲蝦青素是通過影響、控制生物體細胞(而不是具體的某個器官)氧化損害來起作用的，因此有些人的器官症狀表現可能不明顯。但細胞的壽命改善是顯著的。
4、作爲美容的時候外用加內服可能效果會更好一些。
5、有極少數膽功能障礙的患者服用脂溶性的維生素E和蝦青素等效果不佳，所以服用蝦青素以後一定要查看大便的顏色，如果發現大便顏色在服用蝦青素以後變成紅色，就表示服用者對蝦青素消化吸收不佳，建議服用水溶性抗氧化劑如維生素C等。
