炒米茶10天瘦5斤的喝法

炒米茶是一種風味獨特的保健茶飲，炒制過後的大米具有一定的吸附作用，刮腸去油，下面就來了解一下炒米茶10天瘦5斤的喝法。

炒米茶減肥原理

大米在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了)，變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的"刮腸、刮油",消暑解渴，而且護胃。

值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方，如果你家有小孩因爲積食吃不下東西，可以給他煮點炒米粥或者喝點炒米水來幫忙消除積食。

炒米茶減肥做法

1、大米淘洗乾淨，晾曬乾燥或用風扇吹風機等工具輔助吹乾，若是免洗大米則省略淘洗的步驟。

2、鍋燒熱，倒入乾燥的大米，轉小火，開始慢慢翻炒。

3、炒的過程注意控制火候，不要炒煳了，稍有耐心，將米粒炒至體積略微膨脹，呈黃褐色即可離火。

4、沸水略微浸泡即可飲用，可反覆沖泡;也可像煮粥一樣煮至米開花，再飲用炒米湯。

炒米茶製作要點

1、炒米的時候，要保證米是乾的;

2、要不停的炒動，否則下面會燒焦或者燒黑的;

3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。