蘆薈具有緩瀉性質,能幫助淨化和清潔大腸,還能消除堆積在體內的廢物,下面來了解一下蘆薈怎麼吃才能潤腸通便。
蘆薈和蜂蜜
蘆薈的緩瀉特性和蜂蜜的抗菌及益生作用結合後,會得到一種理想的清潔大腸療法。
這種療法能促進腸道蠕動,並消除便祕和發炎的負面影響。
材料:
3湯匙蘆薈(45克)
1湯匙蜂蜜(25克)
半杯水(100毫升)
做法:
將所有成分放入果汁機中,攪拌均勻。
飲用方法:
空腹飲用,持續七天。
蘆薈和柳橙汁
這種蘆薈療法會爲身體提供額外的膳食纖維,這是一種自然清潔大腸的營養物質。
它具有抗氧化物質和必需礦物質。這些營養素結合後,能幫助去除引起脫水的毒素。
材料:
2湯匙蘆薈(30克)
1杯柳橙汁(200毫升)
做法:
將蘆薈凝膠加入果汁機中,並加入柳橙汁混合。
飲用方法:
空腹飲用,持續8到10天。
蘆薈和芒果
蘆薈和芒果果肉結合的天然緩瀉劑,是一種很好的治療方法,有助於消除大腸中的廢物,而不改變微生物菌羣的酸礆值。
此外,這種療法含有大量的纖維素和抗氧化物質,能幫助消化和腸道蠕動。
材料:
2湯匙蘆薈凝膠(30克)
1顆成熟芒果
1杯水(200毫升)
1茶匙生薑(5克)(可選)
做法:
首先,將成熟芒果的果肉取出,並與蘆薈凝膠和水在果汁機中混合。
然後,如果你願意,也可以加入一茶匙生薑。
飲用方法:
空腹飲用,連續15天。
每天喝6杯水來補充這種療法。
蘆薈、鳳梨和黃瓜
蘆薈、鳳梨、黃瓜的搭配能製成一種排毒消炎的飲品,能清潔大腸並保護消化系統的健康。
這種飲品除了輕瀉作用外,還含有酶和抗氧化劑,有助於緩解消化不良和便祕。
材料:
3片鳳梨
半條黃瓜
3湯匙蘆薈(45克)
1杯水(200毫升)
做法:
首先,將鳳梨和黃瓜切塊。
然後,與蘆薈凝膠和水一起放入果汁機中攪拌均勻。
飲用方法:
不必過濾直接飲用,最好空腹飲用。
連續飲用七天,並作爲大腸清潔計劃的一部分。
蘆薈、木瓜和柳橙
這個配方添加了木瓜和柳橙汁的膳食纖維,並增加了蘆薈凝膠的特性。
這些成分能控制便祕症狀,並幫助分解影響健康的毒素。
材料:
3湯匙蘆薈(45克)
2片木瓜
半杯柳橙汁(100毫升)
半杯水(100毫升)
做法:
在果汁機中混合所有成分,直到形成滑順的液體,沒有任何結塊。
飲用方法:
空腹飲用,連續十天。