過敏屬於比較常見的一種免疫系統疾病，而近期有研究顯示腸道益生菌對於免疫系統有一定的助益，那麼益生菌可以用於改善過敏性體質嗎?
益生菌可以改善過敏體質嗎
2001年英國醫學期刊《刺胳針(The Lancet)》就提出益生菌跟過敏相關性的研究，當時發現的確可以有效降低「尿布疹」等溼疹、異位性皮膚炎等皮膚炎的發生率，而在4年、7年的追蹤中，也都證實效果可以延續。 但除了溼疹、皮膚炎之外，食用益生菌的寶寶們得到過敏性鼻炎、氣喘的比率卻沒有比較少，甚至在7年追蹤中還發現比較多，讓益生菌的「治療過敏」效果也打上問號。
益生菌只對少部分人的過敏有效：
益生菌已經證實可以保護胃腸道，增加免疫系統的效用，但實際的作用機轉並不是完全清楚，只知道可能跟一些身體中的發炎機制有關。但益生菌菌種多元，就算是同一種菌株，在不同人身上也會呈現不同反應，不同人身上同作用的菌種也可能不同，不能一概而論。
自從《刺胳針(The Lancet)》刊登過敏的研究後，許多科學家紛紛投入相關研究，但一直到2015年，得出的結論全都是「益生菌只對少部分人的過敏有效，而氣喘是完全無效」;因爲過敏的反應複雜，不是單一塬因，益生菌只能幫助改善身體環境，但克服過敏還是得靠自己。
但益生菌並不是完全對過敏沒有幫助，益生菌可以平衡腸道內的細菌種類、降低壞菌數目，而腸道內的菌種越多元，越能降低免疫系統過度反應的可能;另外，有些菌種對某些人來說，可以將造成過敏反應的免疫細胞TH2改成增強抵抗力的TH1，也是原因之一。
益生菌的適宜人羣
1、腸道不好的人：一早睡醒有口臭，便便臭氣沖天每次嗯嗯必須等上5分鐘，甚至更久便便不是香蕉狀，不易成型便便又硬又臭一天3次以上，容易有膓瀉、腸躁症;
2、心血管疾病、肝臟疾病、癌症化療等疾病患者以及使用抗生素藥物者;
3、經常吸菸喝酒損傷肺臟和肝臟，也容易脾胃失調，補充益生菌有保健腸胃的作用。
4、朋友容易氣喘、過敏、異位性皮膚炎，當用很多藥物都搞不定時;
5、三餐老是在外、大魚大肉比例高，蔬菜水果吃的少的人。
